Nueva tรฉcnica para saber quรฉ decir cuando alguien te toque las narices.

Cuando no te quieren como quieres que te quieran

Pareja - cuando no te quieren como tรบ quieres

ยฟAlguna vez has sentido que alguien no te querรญa como tรบ querรญas que te quisiera?

En plan โ€œsรญ que me quiere, y me lo demuestra de muchas formas, pero tambiรฉn echo muchas cosas en faltaโ€.

ยฟO conocer a alguien y sentir que sรญ que estaba interesado, pero no lo interesado que a ti te gustarรญa?

Por ejemplo, que sรญ que te escribe y te contesta a los mensajes, pero tarda mucho tiempo o no te pregunta demasiado sobre ti.

ยฟTe suena? Es muy comรบn, me lo encuentro mucho en mis coachees cuando estรกn conociendo a alguien o con una pareja de tiempo con la que se sienten queridas, pero no lo queridas que a ellas les gustarรญa.

Y creo que nos liamos un poco con esto, porque empezamos a pensar que โ€œbueno, es que รฉl es asรญ, tengo que aceptarle como esโ€.

O โ€œes que es mi herida y mi necesidad de que me quieran y me valorenโ€.

O es que โ€œcada uno tiene una forma de querer, y รฉsta es la suya y estรก bienโ€.

Creo que en muchos casos confundimos nuestra necesidad de que nos quieran con no estar recibiendo lo que nos gustarรญa.

Que sรญ, que tu necesidad de sentirte importante para esa persona es tuya, pero eso no quita para que puedas sentir que no le importas a esa persona como tรบ le quieres importar.

Eso es lo que necesitas preguntarte: si sientes que esa persona te quiere como tรบ quieres que te quieran.

Porque si no te das permiso para escucharte y sentir cรณmo te sientes con alguien, es cuando te vas de un extremo al otro y empiezas a justificarle y a ponerle peros a lo que tรบ sientes.

Vรฉaseโ€ฆ

Me gustarรญa que me preguntara mรกs por mรญ, que se interesara mรกs por mis cosas, por conocerme. Pero igual es que รฉl es asรญ, es su forma de ser. No pasa nada…

Me gustarรญa que fuera mรกs comunicativo, que se pudiera hablar con รฉl, que me dijera cรณmo se sienteโ€ฆ Se lo guarda todo y no quiere hablar de las cosas que nos pasan. Pero yo sรฉ que me quiere mucho.

Me gustarรญa que me propusiera mรกs de quedar o de hacer algo juntos, pero sรฉ que esto va poco a poco y que tengo que esperar y adaptarme, que no existen las personas perfectas y que si no estuviera interesado en mรญ no seguirรญa escribiรฉndome.

Me gustarรญa que diera tanto como yo, que se implicara tanto como yo en la relaciรณn, pero igual es que yo doy demasiado y, claro, eso es mรญo y no tengo derecho a pedirle que dรฉ lo mismoโ€ฆ En el fondo yo sรฉ que me quiere.

Me gustarรญa que fuera mรกs detallista y mรกs cariรฑoso, como soy yo, pero entiendo que no todo el mundo tiene que hacer las cosas como las hago yo. Que porque รฉl tenga un comportamiento que yo no tendrรญa con alguien a quien quiero, eso no significa que no me quiera.

Sรญ, vale, todo esto estรก muy bien para que tรบ te lo cuentes y te quedes tranquila. Pero te estรกs olvidando de lo importante. Y lo importante es como te sientes tรบ con esa persona.

Si te sientes querida o no. Si sientes que recibes lo que a ti te gustarรญa o no. Si cuando le dices al otro cรณmo te sientes con algo, hace un cambio que te hace sentir importante para รฉl, o no lo hace.

ยฟVes el patrรณn en el que caes cuando, en vez de escuchar lo que sientes, justificas al otro o le restas importancia a lo que tรบ sientes?

Es algo como que โ€œme gustarรญa que xxxx”, pero, como sรญ que me hace caso / sรญ que me quiere / รฉl es asรญ / no existen las personas perfectas, pues lo que a mรญ me gustarรญa o cรณmo yo me siento ya no es importante.

Y esto no va de razonar ni de contarte que โ€œesto es importante para mรญ y no lo reciboโ€, pero es que โ€œesto otro me compensaโ€. Porque sรญ que estรก pendiente, porque sรญ que me responde, porque se nota que estรก interesado, porque sรญ que le importo, porque sรญ que me quiere y me lo demuestra en otras cosasโ€ฆ

Ya, ya, pero, insisto, lo que importa es si te quiere como tรบ quieres que te quieran.

Si el conjunto de lo que esa persona te da en este momento es lo que tรบ quieres recibir en este momento, no si un trozo sรญ te lo da, pero el otro no.

Es decir, se trata de preguntarte cรณmo te sientes con lo que hace esa persona y de darte permiso para sentir si eso que recibes es lo que tรบ quieres, no de justificar algunas ausencias con otras presencias.

(Si estรกs en esta situaciรณn te vendrรก muy bien leer mi ebook gratuito Lo Que Necesitas Saber cuando No Estรกs Bien con tu Pareja, porque es probable que estรฉs cometiendo alguno de los errores de los que hablo en รฉl. Es un regalo y lo tienes AQUร).

Diferenciar quรฉ es tuyo y quรฉ es del otro

Por supuesto que es importante que aprendas a separar lo que es tuyo de lo que es del otro, lo que puede ser tu necesidad insaciable de lo que puede ser un โ€œno estar recibiendo lo que yo quiero recibirโ€.

Porque si yo me relaciono siempre desde la inseguridad de que me van a dejar de querer, si estoy siempre pendiente del otro y de cรณmo estรก, de si me dice menos cosas bonitas que ayer, no voy a saber diferenciar cuรกndo de verdad no me estรก dando lo que yo querrรญa.

Porque como no me paro a sentir lo que siento, como estoy todo el rato mirando para el otro y pendiente de que no se aleje, pues me olvido de mรญ y de preguntarme cรณmo me siento con eso que hace y que no hace.

Y claro que puede haber una parte que sea tuya, si crees que no mereces que te quieran, que a ti siempre te dejan, que no eres suficienteโ€ฆ, pero tambiรฉn puede haber otra parte que tenga que ver con el comportamiento del otro, por ejemplo si va y viene y si un dรญa es de una forma y otro de otra. Esto, con heridas o sin ellas, te va a generar malestar y desconfianza y es lรณgico que sientas que no te quieren como quieres que te quieran.

Te voy a poner algunos ejemplos para que lo entiendas mejor:

Puede ser que yo conozca a alguien y note que esa persona estรก interesada por mรญ porque me llama, me escribe y me pregunta cosas. Pero tal vez no termine de decirme para quedar, y cuando yo se lo digo como que lo evita y me da largas. Entonces, ยฟquรฉ hago? ยฟSigo esperando porque sรญ que siento que estรก interesado? ยฟO acepto que estรก interesado pero que no lo estรก como yo quiero que lo estรฉ?

Pues si de verdad confรญo en lo que yo siento, seguramente elija la segunda opciรณn. Sin culpar al otro, sin dudar de mรญ y sin pensar que igual es porque yo no lo estoy haciendo bien. Tan solo es que no es como yo querrรญa que fuera, y punto.

Y esto has de sentirlo tรบ, porque si le preguntas a alguien tal vez te diga que se nota que estรก interesado, que le des tiempo, que igual es que esto o lo otro. Y tรบ volverรกs a dudar de ti y de lo que estรกs sintiendo, y a sentirte insegura. Cuando la clave vuelve a ser escuchar lo que sientes y confiar en ello siempre, porque el simple hecho de que lo estรฉs sintiendo asรญ ya es suficiente.

Quiero decir que poner el foco en el otro es lo que te lleva a pensar que igual tendrรญas que ser mรกs tal o que tendrรญas que haber hecho aquello diferenteโ€ฆ A la culpa, a justificar al otro, a aguantar y a esforzarte para que esa persona te quiera como tรบ quieres.

โ€œSi no me quiere como yo quiero empiezo a pensar si es que yo no valgo la pena, y cada vez me adapto mรกs a รฉlโ€, que me decรญa una coachee hace poco.

ยฟLo ves?

En cambio, cuando tรบ estรกs segura de ti, de lo que sientes y de lo que piensas, conectas con el โ€œvale, no tengo que adaptarme, es que si le gusto tiene que ser por cรณmo yo soy, asรญ que todo estรก bien. Simplemente es que esta persona no me da lo que yo quieroโ€. Y punto.

Es decir, si alguien no te sigue o no responde a lo que tรบ le vas dando o proponiendo como a ti te gustarรญa, puede haber una parte de tu necesidad de que te quieran. Pero, igualmente, ยฟtรบ cรณmo te sientes con el comportamiento de esta persona?

Por ejemplo, recuerdo a una coachee que querรญa hacer mรกs cosas con su pareja durante el fin de semana, pero รฉl siempre se levantaba tarde y al final no hacรญan nada.

โ€œMe enfado porque no tenemos esa vida activa que yo quiero, pero sรญ que me quiere y me lo demuestra con otras cosas. No puede ser que le estรฉ siempre exigiendo ni diciรฉndole quรฉ hacer o cรณmo me tiene que quererโ€.

No, tรบ no tienes que decirle al otro como te tiene que querer, por supuesto, pero si sentirte a gusto y contenta con cรณmo te quiere. Porque si tรบ no te valoras o no crees que te merezcas que te quieran como tรบ quieres, te conformarรกs y te quedarรกs con cualquiera que te quiera, sea de la forma que sea, y aunque no tenga nada que ver con la tuya ni con tus valores.

Otro ejemplo muy habitual: mi pareja me dice algo que me hace daรฑo y le contesto mal. Y despuรฉs, aunque sigo dolida por lo que me ha dicho, como yo le he contestado mal y me siento culpable por eso, pues ya no valido cรณmo me sentรญ con sus palabras ni mi derecho a haberme sentido asรญ.

ยฟQuรฉ pasa aquรญ? Pues que sรญ, que contestรฉ con rabia y podrรญa haberlo dicho de una forma mรกs tranquila o menos impulsiva. Vale, pero esto no quita que no me haya sentido bien con las palabras del otro o que ese tipo de comentarios no me hagan sentir valorada y que no encajen en cรณmo yo quiero que me quieran. ยกY estรก perfecto que lo sienta asรญ! Tengo derecho, independientemente de que mi respuesta fuera mรกs o menos asertiva.

ยฟVes la diferencia?

Ultimo ejemplo, de una coachee que se quejaba de que su pareja siempre veรญa todo lo malo.

โ€œSiempre estรก seรฑalรกndome lo que tendrรญa que haber hecho de otra forma. Nunca me dice las cosas buenas. Y yo sรฉ que tambiรฉn es cosa mรญa que me lo tomo a mal, aun sabiendo que รฉl es asรญ y que me quiereโ€.

Sรญ, bien, que te quiere, vale. Pero otra vez es lo mismo, ยฟte quiere como tรบ quieres que te quieran? ยฟTรบ quieres que te quieran seรฑalรกndote lo malo y callรกndose lo bueno? Porque si es asรญ, todo perfecto. Pero si no es asรญ, ยฟde quรฉ te sirve que te quiera?

No, no vale con que te quieran

Resumiendo: el hecho de que tรบ tengas heridas o que necesites esto o lo otro, no significa que tengas que conformarte o que todo lo que no recibes sea por ti.

Da igual si es por ti o por el otro, lo importante es si tรบ te sientes bien con cรณmo te estรกn queriendo.

Que en una relaciรณn no vale con que te quieran, como me pensaba yo cuando era pequeรฑa…

ยกTambiรฉn hace falta que te sientas a gusto con cรณmo te quieren, que sea una manera de querer parecida a la tuya y desde unos valores que encajen con lo que tรบ quieres!

Y sรญ, para distinguir eso lo ideal es que ya te hayas trabajado tu parte, tu autoestima y tus inseguridades, para que no las proyectes en el otro.

Por ejemplo, para diferenciar si eso que quieres del otro lo quieres desde una carencia y una necesidad de que te den algo que tรบ no te estรกs dando, o si es desde un lugar autรฉntico, porque lo quieres y tienes derecho a quererlo, y punto.

Asรญ, trabajรกndote tรบ, es como serรกs capaz de validar y legitimar lo que tรบ quieres recibir, de pedirlo (una vez, no veinticinco) y de sentirte merecedora de que te quieran como tรบ quieres.

Como pasarรกs del โ€œque me quieran como quieran, que yo ya me conformoโ€ al โ€œme merezco que me quieran como yo quiero que me quieranโ€.

Es que es de cajรณn que si alguien no te quiere como tรบ quieres, pero tรบ si te quieres y te valoras y no dependes de lo que haga el otro para sentir que mereces la pena, te irรกs.

En cambio, si no te quiere como tรบ quieres, pero tรบ tampoco te quieres y sientes que necesitas al otro para sobrevivir, aguantarรกs y te quedarรกs ahรญ.

El primer caso, si te vas, es un triunfo contigo misma, porque te haces responsable de darte lo que mereces. Y, en todo caso, el fracaso es el segundo, el quedarte donde no te sientes querida como te gustarรญa.

Y, en cambio, lo vemos al revรฉs, que el fracaso es que no haya funcionado, que si siempre me pasa lo mismo, que si me voy a quedar sola toda la vidaโ€ฆ

Mira, claro que lo vas a pasar mal y claro que igual te quedas un tiempo solaโ€ฆ Pero si en ese tiempo te trabajas el valorarte tรบ y el estar bien contigo misma, irte de donde no recibes lo que quieres ya no volverรก a ser un esfuerzo ni un acto de valentรญa, sino algo sรบper coherente que haces con total naturalidad y desde el amor a ti misma.

โ€ฆ

ยฟQuรฉ me dices? ยฟEstรกs en un lugar donde no te quieren como tรบ quieres que te quieran? Si te apetece, puedes compartirlo conmigo en los comentarios aquรญ debajo.

Y si quieres que te acompaรฑe a distinguir lo que es tuyo de lo que es del otro y a valorarte tanto como para irte tranquilamente cuando sientes que no recibes lo que te gustarรญa, puedes rellenar este formulario para tener una sesiรณn de valoraciรณn conmigo.

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Quiรฉn Escribe Aquรญ

Soy Vanessa Carreรฑo, fundadora de Coaching to Be. Desde 2012 acompaรฑo a mujeres que se sienten inseguras y culpables a menudo y que estรกn demasiado pendientes de agradar a los demรกs, olvidรกndose de sรญ mismas.

Unas eligen trabajar conmigo de forma individual. Otras prefieren hacerlo a su ritmo a travรฉs de mis cursos online.

El cรณmo da igual. Lo importante es que empiezan a valorarse, a pensar en ellas sin sentirse egoรญstas y a hacerse valer sin sentirse culpables.

26 comentarios

26 comentarios
  1. Jose Romero 25/03/2021

    ยกHola Vanessa!
    Todo este post estรก muy biรฉn, pero tambiรฉn puede ser que si no te quieren como tรบ quieres que te quieran en realidad es que no te quieren.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 26/03/2021

      Hola Jose,
      Puede ser, pero si llevas el foco ahรญ vuelve a ir al otro, en vez de estar en ti y en cรณmo tรบ te sientes en esa relaciรณn. En realidad creo que si tรบ no te sientes querido por esa persona, no importa tanto si te quiere o no te quiere. Incluso en los casos de maltrato quien maltrata puede decir que quiere a su pareja, pero lo importante es si su pareja se siente querida con el comportamiento de esa persona. A esto es a lo que me refiero en el post, que se trata de sentir lo que tรบ sientes y decidir desde ahรญ.
      Un abrazo,
      Vanessa

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  2. Ximena 25/03/2021

    Salรญa con un chico, nos gustamos, pero รฉl dijo que no se sentรญa preparado para estar en una relaciรณn y que le diera tiempo. Los primeros dรญas su trato x WhatsApp era lindo, y cuando salimos juntos nos divertimos mucho. Pero de un dรญa para otro empezรณ a responder los mensajes de manera cortante, he estado tratando de ponerme en su lugar. Pero ayer me hizo sentir muy mal, como si le cansara que le escriba. Ya no le voy a escribir, voy a tomar mi distancia, no merezco ese tipo de trato. Gracias x tus consejos, me estรก ayudando mucho.

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    • Sara 25/03/2021

      Gracias por este consejo, ya dรญ el paso porque no me reconocรญa, no era yo, vivรญa para hacer feliz a la persona con la que decidรญ vivir y me olvidรฉ de mi.
      Me he dado cuenta de que no tenรญa amigos, eran los suyos, yo era su sombra, pero ahora voy a brillar como el sol que me ilumina, crรฉeme. El ha tardado poco en rehacer su vida junto a otra persona y crรฉeme que duele, pero me he encontrado a mi y merece la pena ese dolor, porque se sale. Y lo mejor estรก por venir.

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      • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 26/03/2021

        Hola Sara,
        Quรฉ bien, muchas gracias por compartir tu experiencia de luz y de reencuentro contigo misma. Claro que se sale, y cuando tรบ te quieres y te valoras es cuando sรญ que lo mejor estรก por venir. Felicidades.
        Un abrazo,
        Vanessa

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    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 26/03/2021

      Quรฉ bien, Ximena. Felicidades por ese valorarte y ponerte en tu sitio, desde ahรญ sรญ llegarรกn personas que te quieran como tรบ quieres.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder
  3. Mila 25/03/2021

    Hola Vanessa, me has descrito perfectamente, he aguantado y aguanto que no me quisiera e incluso que me despreciara, intentando ver siempre su lado bueno, pero es cierto, el problema es mรญo, que no me quiero nada y me he conformado al sentirme siempre inferior que los demรกs.
    Gracias, gracias y gracias por ser tan fenomenal y abrirme los ojos.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 26/03/2021

      Me alegro mucho de que le estรฉs poniendo luz, Mila. Entonces ahora se trata de hacerte responsable de ti y aprender a quererte y valorarte para dejar de aguantar.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder
  4. Isabel 25/03/2021

    Hola Vanessa:
    Me encantan tus posts, los leo siempre con suma atenciรณn y siempre me hacen pensar, sobre todo los de pareja porque me toca esa fibra.
    Me planteo una pregunta: recuerdo otro post tuyo anterior en el que hablabas de la generosidad como un ingrediente clave en una relaciรณn sana, entendiendo por generosidad el aceptar la forma de querernos del otro y no cerrarnos en banda y en el egoรญsmo de “no es como yo quiero”. ยฟEntra en contradicciรณn esto รบltimo con validar lo que siento y, si no me quieren como necesito, dejarlo? ยฟCรณmo discernir el egoรญsmo y falta de aceptaciรณn hacia el otro y su forma de expresar afecto de la necesidad genuina de irnos porque la relaciรณn no funciona o no es sana?
    Sรฉ que es una pregunta complicada pero me la planteo con frecuencia porque lo vivo en mi relaciรณn de 1 aรฑo y medio y por cรณmo soy en general, siempre tratando de justificar y entender al otro.
    Gracias por tu maravilloso trabajo ๐Ÿ™‚

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    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 26/03/2021

      Hola Isabel,
      Muchas gracias por tus palabras y por tus preguntas, muy buena reflexiรณn. Sรญ creo que la generosidad es un componente de una relaciรณn sana, pero no por encima de la generosidad contigo misma. Aceptar la forma de querer del otro sirve si tรบ te sientes querida, pero si tรบ no te sientes querida faltas en generosidad contigo misma. En una relaciรณn sana la generosidad es igual por ambas partes, sientes que recibes tanto como das, que el otro es generoso contigo y que te sientes querida con su forma de quererte, que suele ser parecida a la tuya para que la relaciรณn funcione. Por eso, para ser generosa contigo necesitas escucharte y validar lo que sientes, para no entrar en el “no me siento querida con su forma de querer, pero sรฉ que me quiere”, que es parte del autoengaรฑo en las relaciones tรณxicas, porque nos quedamos con lo que el otro nos dice mรกs que con lo que nos hace sentir.
      Y te dirรญa que para distinguir lo que es del otro de lo que es tuyo, lo mรกs importante es que te conozcas y seas lo mรกs consciente posible de tus heridas, para que no se manifiesten en la relaciรณn, y por supuesto que trabajes tu autoestima, para que tรบ seas lo primero para ti y no busques en el otro algo que no te estas dando tรบ. Desde ahรญ, desde esa seguridad en ti misma que te da el conocerte y el quererte, es mucho mรกs fรกcil reconocer lo que estรก pasando.
      Un abrazo,
      Vanessa

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    • Eli 26/06/2021

      Hola. Yo he dado portazo a una relaciรณn porque estaba cansรกndome de los comentarios de amigos suyos en que siempre me hablaban de sus ex (habรญa bastantes en su currรญculum), haciendo comparaciones. Estando รฉl delante. Me molestaban mucho estos comentarios y su mutismo. Cuando se lo planteรฉ a solas, le dije que no me sentรญa bien, entendรญa que todos tenemos un pasado pero que me lo estuvieran restregando por la cara de forma continua para mi era de mal gusto y de falta de respeto y que su postura ante mi era deficiente al no cortar estos temas. Encima se enfada y me dice que eso era cosa mรญa no de รฉl! Cogรญ mis trastos y me fui. Creo que he hecho lo debido.

      Responder
      • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 01/07/2021

        Muchas gracias por compartir, Eli. Y felicidades por escucharte y querer algo mejor para ti. Puedes sentirte muy orgullosa.
        Un abrazo,
        Vanessa

        Responder
        • Silvia 20/04/2024

          Hola Vanessa! Gracias por tu articulo, me ha dado claridad. En mi caso, no es ni relaciรณn. Nos habรญamos conocido por redes, distintas ciudades. Yo entendรญa su postura de estar algo distante por WhatsApp hasta que no hubiera una cita real, por aquello de no generar expectativas. Pero no lo compartรญa. Para mรญ, ya en esas semanas de contacto virtual, denotaba poco interรฉs. Sรณlo puntualmente, dependiendo del dรญa. ร‰l siempre decรญa que la conexiรณn debรญa ser plena en todos los sentidos, tambiรฉn fรญsicamente. Llegรณ el dรญa de encontrarnos. Yo creรญ que habรญa sido una cita preciosa, nos besamos al final. Pero antes de despedirnos ya me dijo que no querรญa hacerme daรฑo porque soy muy buena. Al dรญa siguiente, “no puedo darte lo que tรบ quieres que te de porque tรบ estรกs dispuesta a dar mucho mรกs que yo ahora”… estas fueron sus palabras. Ya no he vuelto a saber de รฉl. Me queda la duda de sรญ no conectรฉ con รฉl fรญsica, afectiva, mentalmente… ยฟTan mala fue esa cita (que para mรญ fue preciosa) para no volver a saber de รฉl? Respeto su decisiรณn, pero me he quedado muy tocada. Gracias por leerme.

          Responder
          • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 22/04/2024

            Hola Silvia,
            Gracias a ti por compartir. Parece que ese chico desde el principio apuntaba a ser una persona poco disponible para construir algo. Y que tรบ no legitimaste esas seรฑales ni el poco interรฉs que percibรญas, a pesar de que no compartรญas su postura. Para mรญ la clave estรก ahรญ (hay varios post hablando de conocer personas en redes y en los que explico esto que te digo, como รฉste o รฉste), en escuchar cรณmo te sientes con lo que hace el otro y validar eso dentro de ti, para que sea tu guรญa interior a la hora de seguir hablando con alguien o no.
            En un caso como el que cuentas habrรญa dado igual como fuera la cita o la conexiรณn que hubiera, porque no parece alguien dispuesto a construir. El problema es que si te tomas esto como algo personal, como algo que tiene que ver contigo o intentas entender por quรฉ se ha comportado asรญ, entonces es en ti en quien necesitas trabajarlo :-). Encantada de acompaรฑarte si quieres, puedes rellenar este formulario para que hablemos.
            Un abrazo,
            Vanessa

  5. Marisa 05/04/2021

    Esto me hace pensar en cรณmo nos han enseรฑado nuestros padres por regla general. Nos decรญan: hay que aguantar, en las relaciones se trata de aguantar, en todos los sitios aguantar, y venga con el aguantar… No sabรญan otra cosa. Y claro, hemos aguantado todo, malos tratos, manipulaciones, silencios, abusos, etc. etc., porque eso es lo que habรญa que hacer (segรบn ellos) para que pudieran quererte por ser buena. ยกยกEsa ha sido la enseรฑanza que nos han inculcado!! No te han enseรฑado en ningรบn sitio, tampoco en la escuela, a valorarte, quererte, defenderte, respetarte, etc. a ti misma. En todo caso a los demรกs, pero nunca a ti.
    Hablo de hace aรฑos, claro. No sรฉ si actualmente ocurre lo mismo.

    Gracias Vanessa por tu aclaraciรณn sobre este tema, aunque para algunas mujeres ya es un poco tarde.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 11/04/2021

      Asรญ es, Marisa. Uno de los aprendizajes mรกs tรณxicos es ese de aguantar, que muchas veces hemos escuchado o hemos visto en nuestros padres. De niรฑos no somos responsables de lo que recibimos, pero de adultos sรญ. Si tienes hijos, eres responsable de lo que les enseรฑas. Y aunque no les hables de “aguantar”, lo importante es el ejemplo que les das, lo que ven que tรบ haces. De adultos cada uno es responsable de sรญ mismo y de lo que elige, y eso sigue siendo asรญ hasta el รบltimo dรญa de tu vida. Da igual que tengas treinta aรฑos, cuarenta, sesenta u ochenta… Nunca es tarde si tรบ decides que no lo sea.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder
    • Gaby 08/05/2021

      Estoy pasando por esa situaciรณn justo ahora y me alejรฉ porque siento que esta relaciรณn no me daba lo que quiero, use tooodas esas excusas y aรบn siento esa sensaciรณn de fracaso por que no funcionรณ. Muchas gracias por tu post me ayuda mucho a entender que tengo todo el derecho a que me quieran como quiero!!

      Responder
      • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 11/05/2021

        Quรฉ bien, Gaby. Me alegro mucho de que te haya servido :-). Suelta esa sensaciรณn de fracaso y reconoce ese merecerte que te quieran como tรบ quieres. Desde ahรญ ya no eres responsable, ยกeres poderosa!
        Un abrazo,
        Vanessa

        Responder
  6. MARIANA 06/04/2021

    Esto me pasa hace aรฑos con una amiga que me llama para quedar y nos pasamos la tarde mirando ropa, que se prueba y reprueba durante horas y al final no hablamos de nada, solo busca mi aprobaciรณn de cรณmo le quedan las prendas que se compra. Luego me siento mal porque he perdido la tarde haciendo lo que a ella le gusta o distrae y a mi me gustarรญa mรกs conversar. Creo que esta relaciรณn se mantiene porque yo, a pesar de que no me gusta lo que hacemos, no sรฉ decirle que no, por miedo a perder esta “amistad”. Estรก claro que no me quiero a mi misma, gracias por hacerme reflexionar.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 11/04/2021

      Hola Mariana,
      Gracias a ti por compartir. Es un buen ejemplo de cรณmo nuestras relaciones con los demรกs son un reflejo de la relaciรณn que tenemos con nosotros mismos. Si tรบ no te quieres, si no te valoras, no pondrรกs lรญmites y te quedarรกs con quien te de migajitas de atenciรณn. Sรณlo cuando tรบ te haces valer puedes tener relaciones en las que te sientas valorada y recibas lo que necesitas. ยฟQue en ese tiempo intermedio tal vez tengas que quedarte mรกs sola? Pues sรญ, seguramente, pero para eso tal vez te sirva sentirte acompaรฑada de ti misma, para ser tu primera elecciรณn y no estar donde no te sientas bien. Piensa a quiรฉn le estรกs diciendo que no cada vez que le dices a tu amiga que sรญ. Ahรญ encontrarรกs la clave.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder
    • Melissa 16/12/2024

      Hola, siempre que tratรณ de decirle a mi pareja cรณmo me siento me dice que lo hago sentir insuficiente, que entonces me busque otro que me dรฉ lo que yo quiero, y me hace sentir mal por exigirle o pedirle las cosas que a mรญ me gustarรญa que hiciera… Y ya no se que mรกs hacer…

      Responder
      • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 13/01/2025

        Hola Melissa,
        Pueden estar pasando dos cosas:
        1. Que esperes demasiado de tu pareja, que le pidas demasiado y pongas en รฉl el peso de que la relaciรณn funcione. Y que las formas en las que se lo digas no sean las adecuadas ni ayuden a que รฉl te escuche.
        2. Que el problema no sea que pidas demasiado, sino que estรกs con alguien que no es capaz de dรกrtelo, pero que en vez de hacerse responsable de eso lo que haga sea echarte la culpa a ti de que le exiges mucho.
        Pueden ser una de esas dos cosas o incluso puede ser que haya algo de ambas. Si quieres tenerlo claro, salir de dudas y saber si tu relaciรณn puede funcionar y quรฉ es lo que estรก en tu mano para que salga adelante, te dejo AQUร un curso que es justo para casos como el tuyo.
        Un abrazo,
        Vanessa

        Responder
  7. Marisa 26/09/2021

    Vanessa: ยฟeste post se podrรญa aplicar para las relaciones que no son de pareja? Porque yo tengo un gran problema con esto en mi familia cercana: mi madre ha fallecido no hace tanto, y desde ese mismo momento noto que casi me han excluido de la familia: hablo con mis dos hermanos por telรฉfono por mi perseverancia, y porque me encuentro muy sola, pero entiendo que esto no es suficiente y no lo acepto por lo injusto y doloroso de la situaciรณn para mรญ. Mi impresiรณn es que no quieren que me junte con mis sobrinos, ya mayores, y no sรฉ por quรฉ, en realidad no ha ocurrido nada fuera de lo normal, a excepciรณn de alguna discusiรณn con mis hermanos. No me han dado explicaciรณn ninguna, el silencio es total, evitan este tema y yo sufro porque me duele no poder ver a mis sobrinos de forma natural, porque tampoco quiero forzar la situaciรณn, no quiero verme humillada para no conseguir nada.
    Es un tema doloroso para mรญ, no sรฉ cรณmo actuar, no sรฉ si tรบ podrรญas darme algรบn consejo, por favor.
    Mil gracias.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 27/09/2021

      Hola Marisa,
      Por un lado sรญ se podrรญa aplicar a las relaciones familiares y por otro es diferente cuando se trata de la familia, porque se unen muchos mรกs factores. Podemos tener muchas parejas a lo largo de la vida, pero sรณlo podemos tener una familia de origen, la que tenemos. Eso no significa que tengamos que resignarnos si no nos sentimos bien. Habrรญa que ver mรกs a fondo lo que estรก pasando, lo que ha pasado y cรณmo se estรก colocando cada miembro de la familia en esa relaciรณn que comentas. Y desde luego que cuanto mรกs consciente seas de lo que es tuyo y lo que es del otro te serรก mucho mรกs fรกcil comunicarte y expresar lo que sientes y necesitas sin contaminar con ello la relaciรณn. Ademรกs de que si tus sobrinos son mayores tambiรฉn puedes comunicarte directamente con ellos.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder
  8. Marisa 28/09/2021

    Muchas gracias Vanessa. He intentado hablar con uno de ellos, pero ha sido tan desagradable como su madre (mi hermana) en muchas ocasiones. Ellos tienen mucha influencia de lo que su madre “les cuente” a su manera”, pero en realidad mis sobrinos no me conocen apenas, digo interiormente, pues desde la adolescencia se han distanciado tanto que no me dan ninguna confianza, ni me apetece dirigirme a ellos, y ya casi no los veo. Se lo he dicho a mi hermana, y la impresiรณn que me da es que solo pone excusas para no sรฉ quรฉ, la verdad. Pienso de todo, y lo llevo muy mal, pues estoy muy sola y veo que les importa un pimiento.
    Si intento decir algo, siempre me contesta airada y como diciendo “bรบscate la vida y no cuentes con nosotros”, pero sin decirlo claramente. Asรญ que ยฟquรฉ hago Vanessa?. Yo tambiรฉn me estoy distanciando pues es humillante para mรญ pasar por esto cuando por mi parte he ayudado muchรญsimo y me he ofrecido mรกs todavรญa. He cuidado a nuestra madre sin darles molestias. Pero no, no lo tienen en cuenta ni siquiera como consideraciรณn para no verme en este estado. ยกยกLes da lo mismo!!
    Ya ves que hay otros problemas igual de penosos, aunque no sean de pareja, y yo creo que estos de la familia son peores, pues no se puede cortar tan alegremente. Yo al menos no.
    Mil gracias.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 30/09/2021

      Gracias a ti, Marisa. Espero que encuentres ese camino de paz dentro de ti. El post de hoy justo habla de eso, ojalรก te sirva :-).
      Un abrazo,
      Vanessa

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