Así le puse límites a la persona más tóxica de mi vida (contado paso a paso)
¡Hola! Soy Vanessa
y acompaño a mujeres que viven con miedo a decepcionar y se sienten culpables cuando piensan en sí mismas.
Cuando empiezas a tratarte con más respeto y menos exigencia, algo dentro de ti se recoloca.
Poco a poco te sientes más segura, y eso te permite ser más tú en tu día a día y en tus relaciones, sin estar tan pendiente de agradar o de hacerlo todo bien.
Empieza a pesar menos el miedo al rechazo, porque vas confiando más en lo que sientes y en quién eres. Y, desde ahí, tomar decisiones deja de ser una lucha constante.
Te escuchas más, te priorizas cuando lo necesitas y te permites poner límites, incluso si al principio te incomoda.
Y esa es mi misión: acompañar a mujeres que quieren empezar a relacionarse consigo mismas con más presencia y menos culpa.
Aquí no se trata de cambiar quién eres, sino de empezar a mirarte de otra manera y a elegirte sin sentir que estás traicionando a nadie.
De dejar de darle tantas vueltas a la cabeza y de soltar poco a poco la culpa y el miedo a lo que puedan pensar los demás. De empezar a confiar más en ti y en lo que sientes, sin tener que demostrar nada.
De volver a conectar con lo que eres debajo de todas esas capas que fuiste construyendo para agradar, para encajar y para no decepcionar. Y de permitirte ser tú, con más libertad y menos exigencia.
El trabajo que hago está orientado a que puedas sentirte tranquila contigo misma, en paz en tus relaciones y más presente en tu propia vida.
Mi historia es la de la mujer a la que ahora ayudo.
Antes yo tampoco me quería, ni me valoraba, ni me gustaba a mí misma. Me sentía insegura, no confiaba en mí y vivía pendiente de complacer a los demás para que no dejaran de quererme.
¿Lo bueno? Que no estaba dispuesta a conformarme… Siempre he sido una buscadora de respuestas y a los veintitantos años empecé a preguntarme qué necesitaba yo de verdad.
Hasta ese momento había buscado fuera lo que me faltaba dentro. A partir de ahí, empecé a mirarme, a conocerme, a comprenderme y a cambiar la forma en la que me relacionaba conmigo misma.
En 2011 conocí el coaching y descubrí una herramienta que me ayudó a sostener ese proceso de una manera profunda y consciente. Me formé en ello y el cambio que se dio en mí ese año fue tan importante que hizo que decidiera aparcar el periodismo y dedicarme a acompañar a otras mujeres.
Así nació Coaching to Be: un espacio para volver a ti, a lo que ya eres en esencia, y empezar a tratarte con más verdad y menos exigencia.
Cuando agradar a los demás empieza a pasarte factura
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Desde el primer momento tuve claro que quería hacer con esas mujeres el mismo camino que yo había andado. Para que consiguieran, en su autoestima y en sus relaciones, lo mismo que yo había conseguido y que me había cambiado la vida una manera tan profunda.
En todos estos años he acompañado a cientos de mujeres, al mismo tiempo que yo seguía formándome en diferentes disciplinas, entre ellas la Inteligencia Emocional y la Terapia Gestalt, cuyo enfoque encaja plenamente con mi manera de trabajar, por su énfasis en la presencia, la conciencia y la responsabilidad emocional.
Y mientras tanto mi vida ha seguido sucediendo, a veces en calma y también con algunas tormentas muy dolorosas. Por todo ello me siento muy agradecida, porque de cada experiencia he salido fortalecida y me ha servido para ayudar mejor a las mujeres con las que trabajo.
Además de quererme incondicionalmente y haber aprendido a VIVIR EN PAZ, son tres los logros de los que más orgullosa estoy: valorarme, poner límites y conseguir tener una relación sana con un familiar muy cercano (con quien antes tenía una relación muuuy tóxica); sanar las heridas con mi madre y cuidarla con todo mi cariño antes de que ella se fuera; y salir fortalecida de dos relaciones de dependencia emocional (habiendo aprendido lo necesario para no volver a pasar por lo mismo nunca más).
Me siento muy afortunada de poder ayudar a mujeres que VIVEN los mismos problemas que yo he superado:
Falta de autoestima, inseguridad, pensamientos negativos, un automachaque constante, mucha dependencia de lo que piensen los demás, escasa autoconfianza, miedo al rechazo, dificultad para poner límites y para decir que no, excesivo sentimiento de culpa, falta de asertividad, miedo a tomar decisiones, enganche a relaciones tóxicas...
Después de haber trabajado con tantísimas mujeres en la misma situación, he ido ajustando mi manera de acompañar, así como las técnicas y herramientas que utilizo, para que sean fáciles de aplicar, efectivas y muy prácticas.
Para mí una de las claves es que la persona pueda llevar a su vida diaria lo que hemos trabajado en sesión, para que así empiece a notar cambios reales lo antes posible.
Otra de las claves de mi método es que la persona de verdad se sienta sostenida durante todo el proceso: en las sesiones y también entre ellas. Por eso, para dar un trato cercano, personalizado y de la calidad que quiero dar, trabajo con pocas mujeres a la vez.
Me mueve una intención profunda de ayudar, un compromiso absoluto con las personas que confían en mí, la pasión por lo que hago y la decisión de no rendirme nunca.
Cuando empiezo a trabajar con alguien es porque estoy segura de que puedo ayudarla. A partir de ahí el trabajo es mutuo, y cuando la persona está comprometida consigo misma y con el proceso, los resultados son duraderos.
Curiosidades
sobre mí
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Oye,
no te vayas sin ESCUCHAR ESTO
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