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Pareja abrazándose

Tres juegos tóxicos en las parejas

¿Alguna vez has jugado a un juego tóxico dentro de una relación de pareja? Me atrevería a decirte que sí, porque es bastante habitual. Dado que no nos suelen enseñar a querernos a nosotros mismos de una forma sana, más difícil todavía querer de una…

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Cómo pedir lo que quieres

Cómo atreverte a pedir lo que quieres

¿Sabes pedir lo que quieres? ¿Te atreves a decir lo que necesitas? ¿Te das permiso para hacerlo? Pedir lo que quieres es una conducta asertiva, igual que decir que no, decir lo que te molesta o hacer una crítica. Y, como todas las conductas asertivas,…

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Diez comportamientos que te dejan sin energía

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