Yo soy yo, ¡y está fenomenal como soy!

Yo soy yo - Chica levantando los brazos

Así deberíamos pensar las personas.

¡Y gritarlo bien alto y claro!

Sentirnos orgullosos de quién somos y de cómo somos.

Sin tanto juicio, tanta exigencia ni tanto “debería”.

 

Tenemos tanto miedo a creernos algo que al final no nos creemos nada.

Nos comparamos y vemos toda la abundancia en los demás y la carencia en nosotros.

Esperamos que otros nos digan lo que valemos porque nosotros no sabemos verlo.

Luchamos contra una vocecita interior que critica todo lo que hacemos y no nos deja vivir en paz.

¿Te suena?

 

No nos damos cuenta de que somos únicos, maravillosos y estupendos tal y como somos.

Sí, con aspectos a mejorar, por supuesto, que lo último que quiero es caer en el conformismo.

Todos tenemos mucho en lo que mejorar, y está muy bien saberlo y reconocerlo.

Pero es que (sólo) desde la crítica y la exigencia ni se vive, ni se avanza, ni se disfruta, y menos cuando son autoimpuestas.

 

El camino del bienestar está justo en la dirección contraria.

En la dirección del amor a ti misma, a ti mismo.

Y empieza por quererte y valorarte para poder sentirte bien.

Por ser honesta contigo más que con nadie.

Por respetarte tanto como respetas a los demás.

Por cumplir, en primer lugar, los compromisos que estableces contigo.

Por aceptarte cómo eres: cómo piensas, cómo sientes, cómo sueñas, cómo amas y, también, cómo te equivocas.

Sí, sobre todo, cómo te equivocas.

 

Sólo desde ese lugar tan mágico que es la aceptación a uno mismo puedes entender que ya eres un ser completo, que todo está bien, que eres perfecto como eres.

Sólo desde ahí puedes potenciar tus recursos y tus fortalezas, conectar con tu esencia y con lo más auténtico y lo más valioso de ti.

Sólo desde ahí puedes empezar a guiarte por la luz que te lleve a ser mejor persona, para ti y para los que te rodean.

A vivir más desde el Ser y menos desde el Ego, que por desgracia nos controla mucho más de lo que imaginamos, a mí la primera.

 

Sólo desde ahí puedes ser tú misma, tú mismo, y saber que todo está bien, porque tú estás bien.

Desde ahí, desde esa aceptación a uno mismo, está escrito este poema de la gran Virginia Satir (de ella ya compartí Los cinco permisos que tú también deberías darte).

Su título es “Autoestima” y, en mi opinión, transmite muy bien la esencia de lo que significa esta palabra.

Ya me contarás que te parece a ti :-).

Mi Declaración de Autoestima
Por Virginia Satir

Yo soy yo.
En todo el mundo
no existe nadie
exactamente igual
a mí.
Hay personas
que tienen
aspectos míos,
pero nadie es igual a mí.

Por consiguiente,
todo lo que sale de mí
es auténticamente mío,
porque yo sola
lo elegí.
Todo lo mío
me pertenece:
mi cuerpo,
todo lo que
hace;
mi mente,
con todos sus pensamientos
e ideas;
mis ojos,
incluyendo todas
las imágenes que perciben;
mis sentimientos,
cualesquiera que sean:
ira, alegría, frustración,
amor, decepción, emoción;
mi boca, y todas
las palabras que de ella salen,
refinadas, dulces, o cortantes,
correctas o incorrectas;
mi voz fuerte o suave,
y todas mis acciones,
sean para otros
o para mí.
Soy dueña
de mis fantasías,
mis sueños,
mis esperanzas,
mis temores.
Son míos mis triunfos
y mis éxitos,
todos mis fracasos y errores.

Puesto que todo
lo mío me pertenece,
puedo llegar a conocerme
íntimamente.
Al hacerlo,
puedo llegar
a quererme
y sentir amistad
hacia todas mis partes,
puedo hacer factible
que todo lo que me concierne
funcione para mis
mejores intereses.
Sé que tengo
aspectos que
me desconciertan
y otros que desconozco.
Pero mientras yo
me estime y me quiera,
puedo buscar con
valor y optimismo
soluciones para las incógnitas
e ir descubriéndome cada vez más.

Como quiera que parezca y suene,
diga y haga lo que sea,
piense y sienta en un momento dado,
todo es parte de mi ser.
Esto es real y representa
el lugar que ocupo en ese momento
del tiempo.
A la hora de un examen
de conciencia,
respecto de lo que he dicho y hecho,
de lo que he pensado y sentido,
algunas cosas resultarán
inadecuadas,
pero puedo descartar
lo inapropiado,
conservar lo bueno
e inventar algo nuevo
que supla lo descartado.
Puedo ver, oír, sentir,
decir, y hacer.
Tengo los medios
para sobrevivir,
para acercarme a los demás,
para ser productiva
y para lograr darle sentido
y orden al mundo de personas
y cosas que me rodean.
Me pertenezco,
y así puedo estructurarme.
Yo soy yo
y estoy bien.

¿Qué opinas? ¿Compartes su idea de autoestima? ¿Qué significa esta palabra para ti? Me encantará que compartas tus reflexiones conmigo en los comentarios aquí debajo :-).

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Acerca de Vanessa Carreño

Trabajo con mujeres que se sienten inseguras, no se valoran ni tienen confianza en sí mismas, le dan muchas vueltas a la cabeza y se preocupan mucho por lo que piensen los demás.

Con mis programas de Autoestima, Relaciones Personales y Dependencia Emocional consiguen ganar confianza en sí mismas y sentirse seguras y capaces de alcanzar sus objetivos. Aprenden a valorarse, se atreven a ser ellas mismas y empiezan a disfrutar de su vida y de sus relaciones.

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7 comentarios

7 comentarios
  1. Rafa Rodrigo 22/09/2016

    No es la primera vez que leo algo de esta mujer. Ahora mismo estoy pasando por una zona de curvas muy pronunciadas en estos momentos de mi vida. Pero me intento quedar con esto…
    Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco. Pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas e ir descubriéndome cada vez más.

    Responder
    • Vanessa Carreño Andrés 22/09/2016

      Qué bien lo has explicado, Rafa. Enhorabuena, seguro que encontrarás soluciones y superarás esas curvas con éxito.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder
  2. marielba 22/09/2016

    Una se pasa la vida pensando en los demás, y pierde la oportunidad de disfrutarse así misma… yo estoy muy motivada con cada post que leo, porque me das fortaleza para afrontar todo, este post me encanto!! Porque tiene mucha razón, yo soy fenomenal sin importar lo que digan los demás, después de todo no puedo caerle bien a todo el mundo… Mientras yo me acepte, me ame, me quiera, me consienta y me sienta feliz con lo que hago, no me importan las malas criticas de los demás…

    Saludos!!

    Responder
    • Vanessa Carreño Andrés 23/09/2016

      Qué bien, Marielba. Cómo me alegro de que mis post te motiven a aceptarte, amarte y sentirte feliz con lo que haces… Ser mejores personas es serlo con los demás, pero también con nosotros mismos.
      Besos y sonrisas,
      Vanessa

      Responder
  3. Joaquín Sánchez 23/09/2016

    Hola Vanessa, muy acertado este post, una verdad como un templo. El mayor error que podemos cometer es no aceptarnos tal como somos con nuestros defectos y nuestras virtudes para creer en nosotros mismos. Me ha gustado mucho.
    Saludos y un fuerte abrazo.

    Responder
  4. Deisy sosa 08/11/2018

    Me facino este post. Yo en particular pienso mucho más en las personas que mí misma, a veces permito que mi familia decida por mí, pero ahora al leer esta magnífica declaración de autoestima todo será todo diferente. Gracias por este excelente post.

    Responder
    • Vanessa Carreño Andrés 13/11/2018

      Me alegro mucho de que este post haya causado esa toma de conciencia en ti, Deisy.
      Un fuerte abrazo,
      Vanessa

      Responder

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