ยฟCuรกntas veces al dรญa te comparas con alguien? ยฟY cuรกntas veces te dices que tรบ vales menos, que tรบ no podrรญas hacer lo que hace esa persona o que nunca conseguirรกs lo que ella ha conseguido? Porque, sencillamente, te sientes inferior.
Una de las seรฑales mรกs claras de que una persona necesita mejorar su autoestima es que estรฉ siempre comparรกndose con los demรกs y pensando que vale menos. Se siente inferior a todos los que la rodean. Se compare con quien se compare, no vale nada a su lado.
Porque claro, cuando tienes un sentimiento de inferioridad muy agudizado no se te ocurre compararte con alguien que creas que es como tรบ o peor. Es que sencillamente a esos no les ves. Son invisibles para ti. Tรบ solo ves a la gente que estรก mejor. Aunque no lo estรฉn, pero eso es lo que tรบ crees.
Esto lo sรฉ muy bien porque yo era de esas. Es algo lejano en mis recuerdos, pero no se me ha olvidado el efecto que ese sentimiento de inferioridad tenรญa en mรญ. Me daba igual que fuera una de mis mejores amigas o una persona que acababa de conocer, yo siempre hacรญa lo mismo. Pensaba en ella, pensaba en mรญ, comparaba lo que me estaba contando o lo que yo estaba viendo y establecรญa la sentencia:
Ella vale mรกs.
Su vida es mรกs interesante.
Ella sรญ le gusta a la gente.
Ella sรญ que hace las cosas bien.
Ella sรญ que tiene talento.
A ella sรญ que le va a ir bien.
Yo no soy nadie a su lado.
Etc, etc.
Ademรกs cuando te sientes inferior crees que todo el mundo se estรก dando cuenta. Que, igual que tรบ, todos piensan que vales menos, que quรฉ mal se te da esto, que no eres una persona que merezca la penaโฆy otras barbaridades similares. Estรกs temeroso de lo que puedan decir, de lo que puedan pensar, de lo que opinen de ti, y eso que hace que no seas libre para ser tรบ mismo. Y lo peor es que ni siquiera te das cuenta de que estรกs siendo tu propio carcelero.
Veamos un ejemplo. Imagรญnate que una amiga te invita a una fiesta en la que no vas a conocer a nadie. Te encantarรญa no ir, pero no tienes salida. Asรญ que, horas antes, dรญas antes, empiezas a decirte que va a ser horrible, que seguro que tu amiga va a estar de acรก para allรก hablando con todo el mundo y tรบ medio escondida en una esquina. โSeguro que nadie me mira, ni se fijarรกn en mรญ, estarรก lleno de gente superinteresante, ยฟQuรฉ pinto yo ahรญ?โ. Y, ยฟquรฉ crees que va a pasar? Pues justo lo que has previsto. Porque te arrinconarรกs en una esquina, porque bajarรกs la cabeza, porque pondrรกs cara de seta y de โno te acerques que no merezco la penaโ. Y, asรญ, nadie se acercarรก. ยกVoilรก!
Porque, como he comentado otras veces, tus pensamientos crean tu realidad y si te empeรฑas en pensar y en repetirte que vales menos que los demรกs, lo รบnico que verรกs son pruebas que lo confirmen. Tus miedos no te dejarรกn darlo todo de ti. Serรก como funcionar a medio gas.
ยฟY cรณmo se acaba con eso? Pues empezando por olvidarte de tu amiga y del resto de personas maravillosas que va a haber en esa fiesta y preocupรกndote por ti. Por sentirte a gusto, por sonreรญrle a alguien, por mostrarte abierta para entablar una conversaciรณn, por hacer algo diferente a lo que haces siempre en tu rincรณn ;-).
Ahรญ van unos primeros pasos:
- Reconoce a tu saboteador, esa vocecilla que te habla y te dice que tรบ vales menos, que seguro que a ti te saldrรญa mal y todo esoโฆ No hay un crรญtico peor que el que llevas dentro, asรญ que ponle cara y nombre al tuyo. Por ejemplo, yo a la mรญa la bauticรฉ como la โaguafiestasโ porque se pasaba el dรญa fastidiรกndome.
- Escucha tu diรกlogo interno, sรฉ consciente de รฉl, de lo que te dice esa vocecillaโฆ Que si ellos valen mรกs, sus problemas son mรกs importantes, sus conversaciones son mรกs interesantesโฆ ยฟTe das cuenta de cรณmo este tipo de pensamiento estรก destruyendo tu autoestima? Comparรกndote con los demรกs lo รบnico que consigues es poner en duda todo lo que haces tรบ y minar tu confianza.
- Empieza a responderle a tu personajillo. Por ejemplo, yo a la aguafiestas le decรญa cosas como: โยฟCรณmo es eso de que no soy capaz de nada? Mira de lo que fui capaz aquรญโ. O โยฟquรฉ quieres decir con que siempre me sale todo mal? ยฟQuรฉ es lo que me ha salido mal? Pues mira, esa vez que me plantรฉ y dije lo que pensaba me saliรณ bien. Y esa que llamรฉ a aquel sitio para pedir una entrevista y me la dieron, tambiรฉn, asรญ que vale ya de decirme tonterรญasโ.
- ยกHรกblate con cariรฑo! Una de las peores cosas que nos enseรฑaron de pequeรฑos es que uno no puede decir cosas buenas de sรญ mismo. Que tienes que ser humilde y hasta machacarte un poco para que nadie piense que te valoras y crees en ti, no vayan a pensar que tienes el ego subido. ยกNooo! Creer esto es uno de los principales motivos de la baja autoestima. Decir cosas como โbueno, ya vesโฆ yoโฆ tampoco hay nada que se me dรฉ bienโฆ si es que no tengo mucho estiloโฆ si es que no soy muy listaโ lo รบnico que hace es que te lo creas. Y como lleves asรญ desde pequeรฑa, como me pasaba a mรญ, ya ni te cuento. Creencia completamente afianzada. Asรญ que si te consideras insegura, cobarde o poca cosa, empieza simplemente a decirte que eres segura, valiente, gran cosaโฆ Hoy solo decirlo. Y maรฑana haces algo pequeรฑo que te sirva para creรฉrtelo y contestarle a tu saboteador.
- Compรกrate contigo misma. Cuando tu autoestima estรฉ bien automรกticamente dejarรกs de compararte con la genteโฆ Pero, mientras tanto, mientras trabajas en mejorarla, date cuenta de que te estรกs comparando con otra persona, con alguien que tiene otros valores, otras oportunidades, otros objetivos y otros sueรฑosโฆ ยฟY quรฉ importa cรณmo les va a ellos? Lo importante eres tรบ y lo que quieres para ti. ยฟEres quien quieres ser? ยฟTe gustas mรกs que hace un aรฑo? ยฟQuรฉ necesitarรญas para gustarte mรกs dentro de un aรฑo? Esa es la รบnica comparaciรณn que te va a servir para avanzar.
- No pasa nada porque tengas a algunas personas que te sirvan de referencia respecto a lo que tรบ quieres, pero no te minusvalores al compararte con ellas. Piensa en lo que tienen que a ti te gustarรญa conseguir. Piensa en que tal vez a ti te cueste el doble o la mitad, que depende de cada uno y de sus circunstancias, y que no pasa nada.
- Enorgullรฉcete de tus defectillos. A todos hay cosas que nos gustan mรกs y cosas que nos gustan menos de nosotros. Algunas podremos cambiarlas, otras tal vez no. Pero resistirnos a ellas sรณlo hace que magnificarlas. Aceptarlas, en cambio, hace que dejen de molestar. Por ejemplo yo, a dรญa de hoy, si alguna vez aparece algรบn atisbo de aguafiestas por algรบn lado, la saludo y hasta me echo unas risas en plan, โanda, ยกtรบ por aquรญ!โ.
- Dejar de exigirte ser tan perfecta como x y aprende a valorar tus logros y lo que te gusta de ti. Te aseguro que todos los tenemos, pero no sabemos verlos. Al principio muchos de mis clientes dicen eso: โes que no hay nada de lo que me sienta orgulloso, no sรฉโฆno he hecho nada especialโ. Y lo que pasa es que no estรกn sabiendo mirar y ver de lo que han sido capaces. Pero te aseguro que, cambiando la forma de mirar, todos lo encuentran.
- Empieza a dar pequeรฑos pasitos y a enfocarte en lo que va bien, en lo que te sale, en lo que te gustaโฆ Deja ya de obsesionarte con lo que ha conseguido tu vecino, porque entonces tu energรญa la estรกs poniendo en analizar eso en vez de en mejorarte tรบ y disfrutar haciรฉndolo.
Asรญ que desde hoy vale ya de โes que yo comparada conโฆ โ. O cortas por lo sano estos pensamientos o no conseguirรกs mejorar tu confianza en ti. Claro que al principio es algo que requiere esfuerzo, hasta que se crea el hรกbito, pero una vez que lo interiorices no tendrรกs que preocuparte mรกs por ello. Te saldrรก solo. Te lo garantizo ;-).
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Hola, me ha sido de gran ayuda leer esto pues desde hace un tiempo estoy decaรญda, sin energรญa, sin confianza. Tengo 18 aรฑos y soy una persona muy exigente conmigo misma. Con este post me has demostrado que puedo conseguir ganar en confianza (cosa que ya he hecho otras veces) y que puedo conseguir lo que me proponga, solo tengo que aprender a pensar de otra manera, ya que SIEMPRE estoy comparรกndome con los demรกs, cosa que solo me hace daรฑo. Ya es hora de tomar cartas en el asunto.
Muchas gracias una vez mรกs, un saludo.
Gracias a ti, รngela. Lo dices con tanta fuerza y tanta convicciรณn que estoy segura de que, efectivamente, puedes ganar esa confianza en ti y conseguir todo lo que te propongas.
Un abrazo fuerte,
Vanessa
Muchisimas gracias :’)
A ti :-).
Un abrazo,
Vanessa
Hola recientemente aprendรญ que una mentalidad asรญ nos provoca el aislamiento de los seres que amamos. Ayer por la tarde casi terminaba noviazgo por sentirme inferior a mi novio. Esa acciรณn me hizo reflexionar y querer un cambio para mi vida y estar mejor con รฉl. Entendรญ que el autosabotaje es malรญsimo y estoy decidido a cambiar. รste post me ayudo a ver las cosas de otra manera y por fin me da una tentativa de soluciรณn ya que era consciente de la problemรกtica pero no sabรญa como erradicarla. Gracias, me siento mรกs tranquilo y a mis 21 aรฑos el รฉxito estรก a la vuelta de la esquina. Me interesa mirarme desde otra perspectiva, abrazar mis virtudes y defectos y ser feliz con el amor de mi vida.
Felicidades, Alex. Da gusto leerte y son muy buenas tus reflexiones. Me alegro muchรญsimo de que este post te haya ayudado a ver las cosas de otra manera, a abrazarte a ti mismo y a buscar soluciones. Enhorabuena.
Un abrazo grande,
Vanessa
Gracias, este post me ayudรณ, ya que siempre me sentรญa insegura de lo que quiero y sueรฑo, verme inferior a los demรกs hacรญa que mi autoestima quedara por los suelos, y cuando miraba el espejo veรญa a una fracasada que a sus 24 aรฑos no ha conseguido nada, pero ahรญ irรฉ mojorando.
Muchas gracias, Mary. Hay muchos post similares que ojalรก te sirvan para respetarte y quererte como te mereces.
Un abrazo,
Vanessa
Hola…. A veces me siento mal porque el chico con el que salgo se mofa de la escuela donde estudiรฉ, porque รฉl dice que su escuela es mejor…. No sรฉ que decir y solo le doy la razรณn, y eso me hace sentir en el fondo mal. Me siento menos, me siento tonta. Necesito ayuda, por favor.
Hola Andrea,
Por lo que me cuentas no puedo darte un consejo. Habrรญa que ir viendo cรณmo te lo dice, con quรฉ intenciรณn, cรณmo lo interpretas tรบ, cรณmo respondes… Lo que sรญ te digo es que si no estรกs de acuerdo no le des la razรณn. Que seas coherente contigo misma y que le digas algo como “mira, cuando hablas asรญ me siento triste y no me gustas. Te pedirรญa que dejes de burlarte de esa forma”. Simplemente eso. Si de verdad te quiere lo entenderรก.
Un abrazo,
Vanessa
Solo lei la primera parte del post, me describe tan cual, pero ni siquiera terminรฉ de leerlo.. Hasta me siento inรบtil para terminar de leer un texto. A medida que voy leyendo cuando es largo siento que ya no le presto atenciรณn. Soy un desastre.
Hola,
No pasa nada si necesitas volver a leerlo para prestarle atenciรณn. Tรบ eliges dรณnde lo dejas y dรณnde sigues y vuelves a intentarlo. Y hablarte asรญ no creo que te ayude lo mรกs mรญnimo a confiar en ti ;-).
Un abrazo,
Vanessa
Hola, Vanessa, me ha gustado mucho este post y me he sentido muy identificada excepto porque tรบ hablas de compararse con gente mejor que uno mismo, que los que son iguales o peores ni siquiera los ves… A mรญ me pasa que me siento inferior a gente que, pensรกndolo en frรญo, sรฉ que es peor que yo en muchos aspectos, pero me obsesiono y no paro de pensar y compararme y siempre me acabo sintiendo inferior a pesar de que a parte de la vocecilla que me hunde, tenga tambiรฉn la voz de la razรณn que es mรกs lรณgica. La verdad es que no sรฉ quรฉ hacer porque me enfado y acaba afectando a las personas cercanas a mรญ…
Gracias por tu ayuda, un saludo.
Muchas gracias por compartir, Jimena. Cuando nos comparamos solemos filtrar algรบn aspecto de esa persona en el que la consideramos mejores, e ignoramos todo aquello en lo que nosotros tambiรฉn somos estupendos. Son autoengaรฑos de la mente, cuando aรบn no ha entrado en escena la voz de la razรณn de la que hablas.
En realidad se trata de saber que todos somos maravillosos, que somos diferentes e iguales a la vez, que unas personas tenemos mรกs facilidad para unas cosas y otras para otras, que todos esos juicios y esas comparaciones son simplemente nuestro ego haciendo de las suyas… Pero que por encima de todo eso estรก el amor a uno mismo y a los demรกs, desde lo que nos une y no desde lo que nos separa. Desde nuestras singularidades que nos hacen รบnicos e irrepetibles. Desde aceptar al otro como es y aceptarse a uno mismo.
Un abrazo grande,
Vanessa
Hola Vanessa,
Muchas gracias por el artรญculo, sin duda me lo tendrรฉ que leer mรกs veces, sobre todo cuando empiezo a compararme y a sentirme inferior.
A mรญ me pasa que me siento inferior a personas con las que no me llevo bien o me han hecho algo que me ha hecho sentir mal. Suelen ser personas que admiro por algunos de sus logros, pero como han tenido un comportamiento negativo hacia mรญ (me han ignorado y rechazado), pues siento como si yo valiera menos y ni les llegara a la suela del zapato. A veces entro en razรณn y pienso que no vale la pena compararse porque no hemos tenido las mismas oportunidades ni tampoco estamos en las mismas condiciones, pero me cuesta porque ya hace tiempo que compararme con otros se ha convertido en un hรกbito.
Hola Miren,
Entonces, si has creado el hรกbito de compararte con determinado tipo de personas, ahora se trata de crear el hรกbito contrario. Piensa en por quรฉ otro hรกbito quieres cambiarlo… Es decir, “en vez de compararme voy a … “.
Reflexiona argumentos que te sirvan, como que “lo que yo valgo no depende de cรณmo me traten los demรกs” o “si alguien elige ignorarme o rechazarme eso es suyo, no mรญo”.
Repite y repite. Como todo hรกbito, la paciencia, la constancia y la disciplina son fundamentales :-).
Un abrazo,
Vanessa
Hola! Un saludo desde Caracas, Venezuela. Gracias por tan maravilloso post, ยกno es la primera vez que lo leo! Cada vez que me siento mal leo y practico tus ejercicios y me ayudan mucho. A veces quisiera que esa voz me dejara tranquilo pero me es un poco difรญcil en ocasiones lรญderar con ella, pues soy un chico que hasta los 24 aรฑos le dijeron que no valรญa de mucho y asรญ me sentรญ desde muy niรฑo. Siempre solo, sin amigos y mucho menos pareja ya que siempre termino complicando todo con mi aptitud. Hoy en dรญa tengo 27 aรฑos y aun lucho con mi autoestima. De verdad tus palabras me han ayudado mucho, como no te imaginas, ยกmil veces gracias! Un abrazo y saludos
Muchas gracias, Javier. Quรฉ bien que mis post y lo que propongo en ellos te ayude y te sirva, me alegra mucho.
Esa voz de la que hablas, en ocasiones llevamos tanto tiempo dรกndole cuerda que es normal que cueste. Y mรกs cuando en tu historia personal hay episodios que no ayudan. Pero no importa, siempre se puede, siempre hay un camino para aprender a valorarte y a mejorar tu autoestima y tus relaciones, siempre.
Espero que sigas caminando y confiando en ti, te deseo lo mejor.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Hola! Lo acabo de leer ahora.. Y me siento totalmente identificada, no me paro de comparar con todos y siento que siempre soy inferior y prefieren a cualquiera antes que a mi. Me afecta con la gente y con mis propios amigos porque siempre estoy incรณmoda y como desganada. He perdido la ilusiรณn porque estรฉ donde estรฉ siento que no intereso a nadie y que no tengo carisma ni conversaciรณn como las demรกs personas. Y pienso que va a ser difรญcil esquivar los malos pensamientos pero me encanta este post y lo voy a intentar, muchas gracias!!
Muchas gracias, Irene. Lo que cuentas son simplemente seรฑales de que no te acpeptas ni te valoras lo suficiente. Haber tomado conciencia ya es un gran paso, sigue trabajando en ello porque puedes cambiarlo, estoy segura :-).
Un abrazo grande,
Vanessa
Hola Vanesa… Te he encontrado investigando y buscando respuestas o ayuda o algo para poder salir de este agujero… Ahora mismo me siento muy mal, no paro de llorar pues me estoy dando cuenta de que estoy reviviendo una y otra vez mi hundimiento… Siempre me pasa que mientras estoy trabajando sola voy bien. Soy muy exigente conmigo misma, siempre trabajo mas horas de las que me pertenecen, intento agradar a todo el mundo, hacer mil cosas para que me valoren… Pero finalmente salgo perdiendo porque siempre llega alguien que es mejor y que sonrรญe mรกs aunque trabaje menos, y encima son mejor valorados. Es como que se hacen notar y yo me quedo relegada y paso desapercibida. No se valora lo que hago y ya me siento super mal, como que no valgo, que no sรฉ hacer las cosas, que no caigo bien, que no sirvo… Y ya empiezo mi machaque, que me afecta mucho a mi salud y que ya me he puesto malรญsima como para perder trabajos y no salir de mi casa… En definitiva, siempre me siento inferior a todo y no quiero sino desaparecer y llorar y llorar… Tengo miedo, panico y pena…
Nice,
Ser muy exigente contigo misma, intentar agradar a todo el mundo y hacer cosas para que te valoren no suelen ser buenos compaรฑeros de viaje ni aportarnos tranquilidad o paz interior…
Respecto a lo que comentas del trabajo, creo que cuando no nos valoramos a nosotros mismos impedimos tambiรฉn que los demรกs nos puedan valorar… Que si tรบ no te valoras y no sientes que sirvas, difรญcilmente podrรกs transmitรญrselo a los demรกs… Te animo a que trabajes tu autoestima y aprendas a valorarte y a creer en ti para que todo ese miedo y esa pena se puedan ir pasando… Estoy segura de que encontrarรกs el camino :-).
Un abrazo grande,
Vanessa
Hola Vanessa. Tengo un problema. Me siento inferior a mi chica. No paro de pensar en ella, pensar en posibles situaciones con ella, no me la puedo quitar de la cabeza. Me siento inferior a la hora de que ella es la que mรกs habla, parece ser que es la que lleva la relaciรณn, aunque siempre me deja elegir dรณnde ir cuando quedamos, me dice que tiene muchas ganas de verme, pero siento que ella me quiere sin necesitarme y yo la quiero y la necesito. No me gusta nada esta sensaciรณn y me gustarรญa perder el sentimiento de necesidad, porque creo que con ello podrรฉ arreglar mi problema de autoestima y con ello sentirme igualado a mi chica. Muchas gracias.
Hola Christian,
Muchas gracias por compartir lo que te pasa. Creo que el camino va mรกs bien al revรฉs, que primero has de mejorar tu autoestima para despuรฉs poder sentirte bien con tu chica y tener una relaciรณn de igualdad con ella, no de necesidad. Te animo a que busques a alguien que te ayude a quererte, a valorarte y a sentirte bien contigo mismo para que despuรฉs puedas construir una relaciรณn sana y fuerte. Y si quieres que sea yo quien te acompaรฑe en ese camino puedes rellenar este formulario para que tengamos una sesiรณn de valoraciรณn gratuita.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Pues a ver, yo tan solo tengo 14 aรฑos y la mayorรญa de mis dรญas son muy tristes porque no tengo ganas de salir (cuando siempre me ha encantado) y me la paso viendo instagram. Todos mis conocidos o amigos tienen un cuerpo genial y estรกn de fiesta por ahรญ, sus vidas son maravillosas y yo mientras tirada en mi sofรก. Yo soy una niรฑa de una estatura baja (1,55 m) y de un peso bajo al igual (43 kg) me siento inferior por tener poco culo o pechos pequeรฑos, como siempre a diferencia de los demรกs. Sรณlo me siento bien cuando subo una foto a una red social y no sรฉ el por quรฉ. No quiero seguir con esta situaciรณn, estoy cansada de ser inferior.
Soy muy patosa y no destaco en nada. Soy muy extrovertida y alegre, aunque en este comentario no lo refleje
Rocรญo, eres muy linda y lo siento al leerte. Esa Rocรญo extrovertida y alegre seguramente sea tu autรฉntico Yo, que lucha por salir a flote entre esos miedos y esas inseguridades… ยฟY si le echaras una mano? Estarรญa muy bien que comentaras lo que me dices con alguien en quien confรญes mucho mucho y que hablaras con tus padres para que juntos busquรฉis un profesional que pueda ayudarte a quererte y valorarte como te mereces :-).
Un abrazo muy grande y cariรฑoso,
Vanessa
Hola Vanessa, me pasa algo con una persona que veo a diario. Me di cuenta hace un tiempo que no es sincera conmigo y desde que entrรฉ en razรณn comencรฉ a tomar distancia, a pesar de que la veo todo el tiempo.
El tema es que no puedo desprenderme de mis pensamientos hacia ella, y ahora que consiguiรณ pareja (yo no tengo), me da bronca. Se que es un problema mio, que cada uno tiene la vida que tiene y listo, pero no puedo evitar que me de bronca.
Que me aconsejas?
Gracias!
Silvia
Hola Silvia,
Yo te animarรญa a aceptar lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte ni sentirte mal por ello. A entender de dรณnde viene ese sentimiento y cuรกl es tu necesidad. Y, desde ahรญ, a aceptar que esa persona puede tener unos valores distintos a los tuyos pero no por ello deja de ser merecedora de lo mejor. Tรบ tambiรฉn lo eres, y seguro que llegarรก ;-).
Te dejo dos post que pueden servirte: รฉste sobre el rencor y รฉste sobre la envidia.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Es feo sentirse asรญ, es una lucha. Tu vida no tiene sentido conviviendo con estos pensamientos… Me pasa siempre, espero encontrar una soluciรณn
Muchas gracias, Dany. Recuerda que cuanto mรกs te quieras y te valores menos necesidad tendrรกs de compararte con otras personas, porque sabrรกs que eres especial y que no hay nadie como tรบ.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Muchas gracias Vanessa!!
Que post taaan maravilloso, que palabras tan bonitas…
Yo llevo tiempo sintiรฉndome inferior a mi pareja… me veo mรกs fea, mรกs inรบtil y mรกs poca cosa. Habรญa pensando en pedir ayuda de la mano de una psicรณloga.
Realmente me ha ayudado mucho tu post, gracias.
Muchas gracias, Marta. Me alegro mucho de que este post te haya ayudado. Sigue trabajando en ello para sentirte igual que tu pareja, ni mejor ni peor.
Un abrazo grande,
Vanessa
Hola,
Soy Karen y estoy buscando una ayuda como รฉsta. Estoy contenta por haberla encontrado. Te quiero pedir que me ayudes porque la verdad es que mi familia me ha hecho sentir poca cosa, fea y poco inteligente. Y cuando salgo a algรบn lado con personas desconocidas no soy capaz de hablar, siento que lo que voy a decir a nadie le importa y que se van a reรญr de mรญ. La verdad es que no quiero sentirme asรญ mรกs ni tenerle mรกs envidia a nadie, pero siento que las personas quisieran que me sintiera asรญ. Ayรบdame, por favor.
Hola Karen,
Es complicado ayudarte por aquรญ. Por lo que cuentas, si esa falta de autoestima y esa inseguridad estรกn muy arraigadas en ti, te animo a que busques a un profesional que pueda ayudarte. Pide que alguien te recomiende a un psicologo en el lugar en el que vives. Confรญa en que te serรก de gran ayuda, estoy segura de que sรญ.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Hola mi caso es asรญ: me siento muy inferior y triste y siempre me estoy comparando con los que veo que les va mejor en su vida, en lo econรณmico, afectivo, etc. Pues porque mi vida es un desastre, vivo con mis suegros, mi esposo no quiere trabajar de verdad, estรก en el negocio de su madre y รฉsta le paga lo que quiere. No trabajo por muchas razones, una de ellas es por la escuela de mi hijo, que no tengo tiempo, y la otra porque mi esposo luego se en concha y no da nada ni aporta nada. Peleamos a diario y es mรกs que nada porque veo como su hermano es lo contrario a รฉl. Es trabajador, le da dinero a su esposa, gana bien, le compro ya su estufa, refri, todo y ya se irรกn a su nueva casa porque estรกn reciรฉn casados, y yo sigo aquรญ en la miseria. Mi concuรฑada es mรกs bonita y mรกs joven, y siempre me estoy comparando con ella y un dรญa estallรฉ, me peleรฉ con ella y ya no me habla ni ella ni mi suegra, que tampoco me ha querido. Ya no aguanto, cada dรญa me deprimo mรกs y veo como a los demรกs les va de lujo en sus vidas y yo envidio y sรณlo me amargo. ยกAyuda!
Rosy,
Muchas gracias por compartir lo que te pasa. Entiendo cรณmo te sientes. Te animo a que busques opciones para trabajar tu autoestima y la confianza en ti, asรญ como la manera en la que te relacionas con los demรกs. Sรณlo cuando nos sentimos bien por dentro podemos construir relaciones sanas y duraderas.
Por ti misma, por tu bienestar, te mereces conseguirlo.
Un abrazo grande,
Vanessa
Hola,
Me pasa que siempre estoy comparรกndome con todo el mundo y pensando que yo no valgo nada. Todos mis pensamientos son negativos y me lo dice todo el mundo. Intento evitar pensar asรญ pero me parece muy difรญcil esto. Hace que me sienta muy mal y a veces me alegre cuando a la gente le va mal. Y lo odio pero no puedo evitarlo, y no me gusta nada ser asรญ, pero es interno y aunque lo intente no puedo no pensarlo. Ademรกs la opinion de la gente me afecta muchรญsimo y siempre pienso que me ven inferior, aunque en el fondo sรฉ que a lo mejor no es asรญ. Esto es sobre todo a nivel fรญsico, y de personalidad y de inteligencia no tanto. Nunca he tenido problemas para relacionarme con la gente o nunca nadie me ha discriminado, por lo que no puedo entender estos pensamientos todo el rato.
Hola Marta,
Muchas gracias por compartir lo que te pasa. Cuando es algo tan interiorizado y presente como comentas suele ser necesario que un profesional te ayude a cambiarlo. Desde aquรญ y sรณlo por tu comentario no puedo saber de dรณnde viene ni quรฉ creencias te estรกn impidiendo cambiar, ademรกs de encontrar la fuerza que en tu caso concreto pueda ser el motor del cambio.
Te animo a que rellenes el formulario para tener una sesiรณn de valoraciรณn conmigo (pinchando aquรญ) o a que busques a un profesional en tu entorno que pueda ayudarte a cambiar tu diรกlogo interno y aprender a quererte y valorarte.
Un abrazo grande,
Vanessa
Hola feliz aลo nuevo! Me gusto mucho tu post… A mรญ me pasa que me siento muy inferior pero no con todo el mundo sino con gente que me intimida o personas que los veo tan cool, atractivos, de dinero… Soy de esas personas que siempre esta a la defensiva, a veces me cuesta destinguir cuando alguien sรณlo bromea o no porque ya mi mente me hace pensar que quizรกs esa persona me quiso hacer sentir mal pero quizรกs soy yo mismo… Creo que el motivo por el cual soy muy inseguro y baja autoestima es p0rque mi familia fue muy disfuncional nunca me demostraron ni una palabra de amor, mi madre me abandonรณ de niลo y mi papรก nunca estaba presente. Eso quizรกs hizo que yo mismo no me vea como me gustaria verme… Es raro cuando veo a un chico de mi edad seguro de sรญ mismo con el fรญsico que yo quisiera tener o compartiendo con su familia. Me siento triste, es como si todos mis ahnelos se reflejaran en esa persona.
Hola Jose,
Muchas gracias por compartir. Entiendo cรณmo te sientes, muchas personas se sienten como tรบ, te lo aseguro. Te animarรญa a hacer una terapia con un psicรณlogo para trabajar esas carencias de tu infancia y poder sentirte igual de vรกlido y de merecedor que los demรกs. Tambiรฉn estoy segura de que eso lo puedes conseguir :-).
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Tengo 44 aรฑos y estoy preparรกndome unas oposiciones. Llevo casi tres aรฑos y soy prรกcticamente el รบnico que no aporta ningรบn comentario en clase. Soy incapaz de sacar una cuestiรณn o de plantear algรบn supuesto. Siento que algunos compaรฑeros en menos tiempo de preparaciรณn saben mรกs que yo, pero lo que mรกs me perturba, incluso me atormenta, es la incapacidad y el miedo que me produce hablar en clase. Me gustarรญa poder tener esa iniciativa o dejar de tener miedo a hablar. Espero que pueda ayudarme y salir de รฉsta cueva. Muchas gracias y feliz aรฑo nuevo.
Hola Paco,
Sin saber mucho de tu caso te dirรญa que es algo que necesitas trabajar con un profesional, que no se puede solucionar simplemente con una respuesta aquรญ. Puede haber alguna creencia irracional que hace que te sientas inferior a tus compaรฑeros, que tengas miedo a quedar en ridรญculo por alguna experiencia anterior o lo que sea… Te animo a que busques ayuda para trabajarlo.
Un abrazo,
Vanessa
Muchas gracias,muy agradecido Vanessa,un abrazo.
Jope! Estaba buscando informaciรณn acerca de estos temas y segรบn leรญa me iba sintiendo mรกs reflejada. Desde muy niรฑa he tenido problemas de inseguridad y a dรญa de hoy todavรญa los tengo. Siento que no me valora nadie o nadie cuenta con mi opiniรณn porque yo no me hago valer. Pero no quiero llegar a mรกs, quiero hacerme respetar y quiero saber cรณmo hacerlo. Espero poder aplicar tus consejos.
Un saludo, ยกy me ha gustado mucho lo que escribes!
Muchas gracias, Marta. Hay muchรญsimas personas que se sienten como tรบ, no tiene nada de malo. Puedes aprender a quererte, a respetarte y a hacerte valer, serรก un precioso camino hacia ti misma y por ti misma… Y espero que te sirva lo que leas aquรญ sobre autoestima.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Hola Vanessa…
Tus consejos son super buenos, pero por mรกs que lea un montรณn de veces a mi interior no le convence… Yo hace un buen tiempo la autoestima la tenia alta y con una seguridad alta, e incluso tenia una mejor amiga que en ese entonces no la veรญa tan atractiva… Pasado el tiempo conoci a un amigo, quien se habia enamorado de mi amiga, y sentรญ celos. El por quรฉ se enamora de ella y no de mรญ, si yo soy mejor… Pero decidรญ ayudarle para que la enamore, a mi amiga. Pasado el tiempo los dos nos llegamos a gustar, pero a sus amigos le comentaba que le seguรญa gustando mi amiga porque tenia ojos grandes y porque tenia la sonrisa mรกs hermosa. Y yo al enterarme de eso empece a verme inferior de mi amiga, empecรฉ a verla mรกs hermosa que yo, por sus ojos y su sonrisa. Me deprimรญ horrible, dejamos de ser amigas, ya no lo somos porque ella al enterarse de todo esto empezรฉ a actuar de una forma muy superior…
Ya pasรณ un aรฑo de eso y yo ya me sentia recuperada porque no habia visto despuรฉs de un buen tiempo a mi ex amiga.. Pues al volverla a ver mis miedos volvieron… Y no sรฉ quรฉ hacer, esta actitud me desespera. Por favor necesito un buen consejo tuyo.
Gracias
Muchas gracias por compartir, Flor. Creo que esta historia con ese chico y esa amiga es tan sรณlo un sรญntoma… Algo que te sucede y que viene a enseรฑarte algo de ti que necesitas trabajar.
Date cuenta de que piensas en el valor de la persona por algo muy superficial, como los ojos y la sonrisa. Nuestros valores, los que de verdad marcan nuestra autoestima y el concepto que tenemos de nosotros mismos, son mรกs profundos y estรกn mas relacionados con la persona que somos con nosotros mismos y con los demรกs.
Simplemente te animarรญa a escuchar esto que te estรก pasando, comprender quรฉ te quiere decir, y trabajarlo en ti.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Hola, muy bueno tu post. Y muchas gracias por contestar los comentarios. Mi caso es que soy una chica de 24 aรฑos, no tengo facebook porque nunca me llevรฉ bien con esa pรกgina, me parece un poco estรบpida tambiรฉn. Uso un perfil falso para mirar grupos de ventas o notรญcias. Y a veces husmeando entro a perfiles de chicas de mi ciudad que suben fotos haciรฉndose las lindas y todos les ponen comentarios y likes. Tambiรฉn tienen buenos trabajos, y fotos de puras salidas con amigos. Y me siento muuuuy inferior, es una sensaciรณn horrible. Yo soy linda, pero no me gusta mostrarme, y a veces me siento invisible si me comparo con otras. Ayudaaaaa, ยฟquรฉ hago? Creo que no deberรญa mirar los perfiles de nadie, ยฟno? ยฟQuรฉ me recomiendas? Gracias โค
Eva,
Te recomiendo que seas coherente contigo misma y que te comportes como quieres ser. Si no te gusta mostrarte, estรก bien que no lo hagas. Y si te gusta, hazlo. Es decir, decide por ti, por lo que tรบ quieres, y no por lo que hacen los demรกs. Cada uno tiene sus propias motivaciones, y tรบ sรณlo has de moverte por las tuyas. Eso es lo que te harรก sentir orgullosa de ti misma y feliz de ser como eres.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Cuando prefieren a otros, prefieren a otros, lo mires por donde lo mires. Porque sean mejores en algo, mรกs guap@s, mรกs inteligentes….. Eso es asรญ. Y cuando te pasa siempre es por algo y es verdad.
Hola Luisma,
En mi opiniรณn, cuando esa historia se repite es porque uno no se estรก queriendo a sรญ mismo. Cuando te quieres, te gustas y te valoras, sucede algo mรกgico que hace que los demรกs tambiรฉn vean en ti eso que tรบ ves.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Hola Vanessa
Tengo 21 aรฑos, no sรฉ como llegue aquรญ, pero me alegra mucho haber llegado. Quisiera que me ayudes, que me aconsejes.
Bueno mi caso es el siguiente, siempre he sido una chica alegre, me gustaba salir con mis amigos, pasar tiempo con ellos, pero desde que estoy con mi novio ya ni siquiera los veo. No es por que รฉl me lo prohiba, es como si yo misma me lo prohibirรญa. Al comienzo no sentรญa nada al respecto, pero este รบltimo mes me he sentido agobiada, me he sentido minimizada por todo, a veces siento que deberรญa terminar con mi novio porque se merece a alguien mejor que yo, a veces pienso en su anterior pareja y siento que ella es mejor que yo en muchos aspectos. Me comparo mucho con otras personas, y cada dia siento que me hundo mรกs en esto, cada dia es peor que el otro, no le encuentro sentido a mi vida, no sรฉ cรณmo llenar el vacio que siento en mรญ, a veces no tengo ganas de ir a clases porque siento que ya ni sentido tiene ir a estudiar porque al final no lograrรฉ nada.
Ultimamente me volvi muy miedosa a absolutamente TODO, e incluso le tengo miedo a cosas que antes ni cosquillas ne hacรญan.
QUIERO DEJAR DE SENTIRME ASร, QUIERO SER LA DE ANTES, QUIERO SER YO MISMA, NO LA PERSONA QUE SOY AHORA.
Por favor ayรบdeme con este sentimiento tan horrible.
Hola Jemina,
Parece que hubiera una falta de autoestima, de amor a ti misma y de valorarte. Hay muchos post en el blog que hablan sobre eso, pero si por ti misma sientes que no eres capaz de solucionarlo te animo a que pidas ayuda. Por ti y por tu bienestar, merecerรก la pena.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
โBirdmanโ le llamarรฉ a mi personajillo. Como la vocecita tormentosa de la pelรญcula. El que busca encuentra y realmente ha sido un encuentro โmรกgicoโ con tu post. Gracias.
Quรฉ bien, Enrique. Me alegro mucho. Comprende a tu Birdman, comprende su “para quรฉ”, seguro que su intenciรณn era buena aunque las formas no lo fueran.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Gracias Vanessa, tus palabras fueron aire fresco. Me han ayudado a enfocar mi atenciรณn donde realmente lo necesito y lo deseo. El dรญa de hoy, la rutina y las formas externas me restaron claridad. De corazรณn, ยกgracias!
Quรฉ bien, Teresa. Disfruta entonces de esta nueva mirada y de llevar tu atenciรณn a donde deseas. Gracias a ti por compartirlo.
Un abrazo grande,
Vanessa
Yo no sรฉ si me estoy comparando con los demรกs, pero tengo mucho miedo a lo que los demรกs puedan pensar o decir de mรญ, y aunque estoy luchando contra eso, noto que en esos momentos me bloqueo, me pongo supernervioso y lo paso muy mal. No sรฉ quรฉ hacer.
Juan,
Lo que compartes que sientes es algo que les pasa a muchas personas, no tienes que sentirte raro por ello. Al revรฉs, puedes elegir hacerte responsable de ti mismo y de lo que depende de ti. La opiniรณn de los demรกs no depende de ti, pero sรญ que seas coherente y te gustes a ti mismo, que en cada momento seas como quieres ser. Y si sigues pensando en los demรกs y eso te bloquea, pide ayuda a un profesional, verรกs cรณmo te sirve de mucho.
Un abrazo,
Vanessa
Hola Vanessa, primeramente decirte que me pareciรณ muy bueno tu post. Tengo 22 aรฑos y siempre me sentรญ muy bien y segura de mi misma, pero el caso es que desde hace unos meses he empezado a compararme mucho con una amiga ya que ella comenzรณ a frecuentar cada vez mรกs a mi mejor amigo. Esa situaciรณn comenzรณ a incomodarme y ponerme celosa y empecรฉ a compararme con ella, pues ella siempre llama la atenciรณn de los chicos, tiene miles de pretendientes, viaja mucho ademรกs de conseguir las cosas sin esfuerzo. Yo la aprecio mucho pero esta situaciรณn de compararme con ella constantemente me duele, y por otra parte me duele que se estรฉ ganando la amistad y atenciรณn de mi mejor amigo, ya que comencรฉ a sentir algo mรกs por รฉl. Por mi parte trato dรญa a dรญa de sobresalir siendo yo misma y mejorando en distintos aspectos de mi vida, pero me duele sentirme asรญ y compararme cada vez con ella, o con sus otras amigas, pues en serio es doloroso ยฟque mรกs debo hacer para no sentirme asรญ?
Hola Raquel,
Nuestras emociones son sanas, vienen a decirnos algo y aprotegernos de algo. Por eso es importante reconocerlas y aceptarlas como tal, sin juzgarte ni criticarte por sentirte asรญ. Y despuรฉs observar quรฉ te dices y cambiar ese pensamiento que despuรฉs se convierte en un sentimiento desadaptativo. ยฟCuรกl es tu diรกlogo interno? ยฟQuรฉ podrรญas decirte para sentirte mejor? ยฟDe quรฉ otra forma mรกs รบtil podrรญas interpretar eso que te pasa? Se trata de ser honesta y comprensiva contigo, de hablarte con cariรฑo como hablarรญas a alguien a quien quieres. Tambiรฉn puedes hablar con tu amiga y decirle cรณmo te sientes, desnudarnos ante los demรกs suele ser un gran alivio, porque asรญ ya no tenemos que seguir haciendo ese papel de seres perfectos.
Un abrazo,
Vanessa
Hola,
Terminรฉ ahora de leerlo y me ha ayudado mucho a pensar diferente. Me siento identificada pero me es dรญficil mi situaciรณn ya que hay queremos salir a ver una exposiciรณn de fotos pero รฉl va con un grupo de personas que yo no conozco y รฉl me pide que no vaya para que no me sienta mal. Esta actitud de su parte no me ayuda en nada, ยฟquรฉ puedo hacer si quiero ir y sentirme bien? Sin pensar negativo sobre mรญ o sobre nuestra confianza.
Hola Dachell,
ยฟY si simplemente le expresas a esa persona lo que sientes, lo que quieres y lo que necesitas? Tienes derecho a hacerlo, recuรฉrdalo.
Un abrazo grande,
Vanessa
Hola!! Justo acabo de leer tu post y me sirviรณ un montรณn, ya que me la pasรณ comparรกndome con todas las chicas y siempre pienso que mi novio me va a dejar por una mรกs linda. Ahora justo ando muerta de celos porque se mudรณ una chica muy linda al departamento de en frente de donde รฉl vive y no dejo de pensar en eso y a veces siento que me estoy saboteando cuando รฉl mรกs bien siempre da muestras de que no deberรญa de preocuparme.
Tati,
De poco sirve que para tu novio seas la persona mรกs maravillosa del mundo si tรบ no te lo crees. Si รฉl quisiera estar con otra persona estarรญa con otra persona, y si estรก contigo es porque es contigo con quien quiere estar. Y si ademรกs รฉl no te da ningรบn motivo para desconfiar, ยฟpara quรฉ amargarte tรบ? Te invito a que te recuerdes y te repitas todos los motivos para que รฉl quiera estar contigo, que seguro que son un montรณn, pero no sirven de nada si tรบ no te los crees :-).
Un abrazo grande,
Vanessa
Hace poco me entere que mi enamorado me engaรฑรณ con una chica que es mucho mรกs cuerpona que yo y me siento mal porque siento que me engaรฑรณ por eso, porque no soy una chica con buenos atributos. Me siento super mal, muy insuficiente, casi siempre me tengo que comprarar con alguna amiga de รฉl que sienta yo celos. Necesito un consejo suyo.
Hola Brigith,
Lo primero es que si tu pareja te engaรฑa eso habla de รฉl, no de ti. No tiene nada que ver contigo, sino con รฉl. Y por eso no debes buscar en ti a la responsable, porque se supone que alguien que estรก contigo te considera maravillosa como eres. Y para ello, para que alguien te quiera como te mereces, lo primero es que tรบ te quieras, te valores y te consideres maravillosa como eres.
Un abrazo,
Vanessa
Hola, busquรฉ este sitio porque hace aรฑos que me siento mal conmigo misma, no tengo autoestima para nada, y como dice lo leรญdo me siento inferior a todos, no quiero salir de mi casa, no me animo a buscar trabajo porque me siento inservible, estoy muy angustiada por esto, trato disimular por mi hijo de 6 aรฑos. Tengo marido y aunque no es el problema siento que no me entiende, es horrible este sentimiento porque ni amigos tengo, no puedo desahogarme con nadie porque pienso que mi vida no es interesante, cuando quiero contar algo no me salen las palabras que quisiera decir, ya ni llevo ni traigo a mi hijo del cole, si lo llevo a fรบtbol y nataciรณn, por lo menos trato de que รฉl se socialice siempre, a particular lo llevo pero a mi no me escribe, le habla a mi marido porque รฉl si es re sociable y se expresa muy bien.
Leer lo que escribiste se lee fรกcil, pero no sรฉ ni como llegue a esto, yo era una mujer independiente capaz de encontrar trabajo, tenรญa amigos, hacia chistes con los cliente donde he trabajado, pero hoy soy totalmente distinta.
Hola Aris,
Muchas gracias por compartir cรณmo te sientes. Lo primero es que no eres un bicho raro, que hay muchas personas que se sienten igual que tรบ, que no tienes que culparte por ello… En algรบn momento te perdiste a ti misma, no pasa nada. Lo importante es que le pongas remedio, ยกque hagas algo! Por ti y por tu hijo, que copia y aprende de ti. Las relaciones son muy importantes, y es fundamental que puedas compartir cรณmo te sientes con alguien. Yo te animarรญa a que hagas terapia con un psicรณlogo ahรญ donde vives, alguien que te acompaรฑe a quererte y sentirte bien contigo misma de nuevo. Te lo mereces, que no se te olvide.
Un abrazo fuerte,
Vanessa
Hola Vanessa, la verdad es que llevo un tiempo sintiรฉndome cada vez peor y lo que he leรญdo me ha hecho bastante bien. Aparte de tener una baja autoestima pienso que tengo un gravรญsimo problema con la indecisiรณn que unido a esta baja autoestima o inseguridad me estรก provocando cada vez mรกs problemas, espero que puedas ayudarme por favor.
Aparte de pasarme lo que explicas en el post tambiรฉn tengo un problema de indecisiรณn. Hasta para elegir cualquier pequeรฑa decisiรณn me bloqueรณ, no sรฉ quรฉ hacer y acabo sin disfrutar y sin hacer las cosas bien por quรฉ siempre acabo tomando malas decisiones. Esto produce que cada vez estรฉ peor… Es una situaciรณn muy estresante y he llegado a pasarlo muy mal por no poder decidir ni con quรฉ vestirme… me puedo llevar muchรญsimo tiempo, el cual no tengo, y todo esto hace que mi dia a dรญa sea muy complicado. Terminรณ por pensar que estoy loca, acabo discutiendo con todo el mundo, perdiendo mi tiempo en tonterรญas, sin disfrutar mi tiempo libre… No sรฉ nunca quรฉ hacer ni cรณmo hacer las cosas… esto estรก acabando comigo.
Hola Isi,
Al leerte tengo la sensaciรณn de que despuรฉs de mucho tiempo con ese miedo a tomar decisiones has acabado construyendo la creencia de que eres incapaz de decidir o de que te vas a equivocar o algo asรญ. Si es algo que te limita mucho en tu dรญa a dรญa es posible que te venga bien la ayuda de un profesional que te ayude a recuperar la confianza en ti y a volver a sentirte capaz de tomar decisiones. No tomar decisiones es algo que debilita mucho nuestra autoestima, porque hace que nos sintamos a la deriva en nuestra vida… Asรญ que por mi parte te animo a que busques lecturas sobre el tema y si lo necesitas que pidas ayuda para que poco a poco vayas acercรกndote a lo que quieres creer y que vayas atreviรฉndote a tomar pequeรฑas decisiones en tu vida.
Un abrazo fuerte,
Vanessa
Hola, gracias por el post. Tengo un problema sin soluciรณn, me siento inferior a los demรกs por no tener pareja, generรกndome poco autoestima y miedo a que me juzgue la sociedad por no hacer lo que ellos piensan. Tengo 19 aรฑos y no encuentro la soluciรณn.
Hola Alejandro,
Por su puesto que tu problema tiene soluciรณn, y es algo bastante comรบn, hay muchas personas que se sienten como tรบ, que se sienten juzgadas si no encajan con lo que hacen los demรกs. Y en esos casos la soluciรณn siempre estรก en ti, en que aprendas a quererte a ti mismo, si es necesario pidiendo ayuda a un profesional.
Lo que tรบ vales estรก en ti, no tiene NADA que ver con tener o no tener pareja. Una persona no vale mรกs por tener pareja, por tener un mรณvil mejor o por vivir en un sitio mejor. Lo que tรบ vales estรก en ti, en cรณmo eres, en cรณmo te tratas y en cรณmo tratas a los demรกs.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Intentarรฉ poner en prรกctica tus consejos :). Te cuento, mi autoestima estaba tambaleante. Habรญa dรญas que dudaba de mis capacidades y otros era la persona mรกs maravillosa del mundo, hasta que iniciรฉ una relaciรณn con un chico muy amiguero, rodeado de mujeres atractivas. El problema iniciรณ cuando descubrรญ que salรญa con sus amigas y no era muy honesto conmigo, a partir de ese momento empezรณ mi tormento. Esta situaciรณn estรก en todo, no hay momento del dรญa que este tranquila, no dejo de compararme con ellas, siento que todas son mejores, que tienen mejor cuerpo, que tienen trabajos interesantes, que son personas con seguridad, que son bellas, que tienen amigos. Incluso he comparado su espiritualidad con la mรญa.
Me siento estancada, siento que no voy para ningรบn lado.
En cuanto a la relaciรณn con este chico no sรฉ quรฉ decisiรณn tomar, continuar o terminarla.
Hola Vianney,
Muchas gracias. Espero que el post te haya servido para tomar conciencia de lo que te pasa y proponerte mejorar tu autoestima y el amor por ti misma. Esta tambiรฉn se refleja en las relaciones que elegimos y en lo que permitimos y deseamos para nosotras, asรญ que el hecho de que aprendas a quererte tambiรฉn te servirรก para tomar una decisiรณn respecto a la relaciรณn.
Un abrazo,
Vanessa
Yo me comparo mucho fรญsicamente y cuando llego a aceptarme salgo, veo a gente tan linda, tan alegre y yo sรฉ que si estoy junto a ellos nunca me van a elegir a mรญ. Todos mis amigos siempre me hacen menos o me fallan, me dicen que aprenda a estar sola, que les estorbo, y me veo diferente en cada espejo y cada vez me siento peor ๐
Hola Isa,
En realidad eso que ves nace de tu propio sentimiento de inferioridad, que es de donde tambiรฉn nace el hรกbito de compararnos… Tal cual cuentas tรบ me sentรญa yo antes, y muchas de las personas con las que trabajo. Y si yo me veo una mierda comparada con los demรกs, pues eso serรก lo que atraiga, las personas de las que me rodee, lo que vea en el espejo, lo que sienta cuando mire hacia afuera… Lo verรฉ fuera, porque estรก dentro de mรญ, porque soy yo la primera que lo piensa… Y es dentro de mรญ donde necesito trabajarlo…
En el blog, en el apartado de Autoestima, tienes muchรญsimos post sobre esto y cรณmo irlo mejorando. Y Amor es el curso ideal para dejar de compararte y sentirte segura de ti misma.
Un fuerte abrazo,
Vanessa
Hola, me comparo hace muchos aรฑos con respecto al fisico de otras mujeres y mio. Siempre estoy fijandome si son mas lindas que yo o no, y me siento siempre mal (en la vida real)… Otras mujeres me han dicho que soy muy linda, hermosa, cosas asรญ, y cuando me hacen cumplidos asรญ me cambia el humor para bien… pero este humor se puede disipar a la hora… es como una droga. Actualmente el subir unos kilos de peso (por medicaciรณn que tomaba) me hizo sentir peor… No me identifico con este peso que tengo, soy bajita y peso 55 kg y antes pesaba 49 kg. Mi estatura nunca fue algo que me diera inseguridad porque podes ser bajita y agil en x deporte, tener destreza. Yo lo veรญa por ese lado, pero ahora por instagram me volvi insegura de mi estatura porque veia reels de chicas (influencers) como que alardean de ser metro ochenta y los comentarios… en fin. Tambien la acne rosacea me llevo a ser muy insegura, no tuve un tratamiento hasta los 21, antes mi piel era un desastre, ahora tomo medicaciรณn y cuando no tengo vuelve a brotarme feo, duele, pica y no aguanto mas cuando pasa, no quiero salir, que me vean, antes me maquillaba mucho mas con base y podรญa estar como una hora y media y me costaba salir de casa y me cuesta. Hay otras cosas que me dan inseguridad y con las que me comparo, pero querรญa hablar de cuando me comparo desde lo fรญsico y es muy intenso, y no puedo creer que siempre termine teniendo tantos cambios de animo tan intensos y por cosas tan superficiales.. y nunca tuve un novio.
Hola Kathy,
Lo que cuentas les pasa a muchas mujeres, a mรญ tambiรฉn me ha pasado. El compararte, sentirte menos que las demรกs y sentir que te sube “la autoestima” cuando alguien te dice algo bonito, pero que eso se esfuma un rato despuรฉs… Hay que hacer un trabajo profundo de amor a ti misma para que eso cambie. Si estรกs suscrita al blog irรกs recibiendo contenido que te servirรก mucho, porque lo que cuentas es algo muy habitual de lo que hablo con frecuencia, y en el post hay muchos artรญculos sobre ello.
Un cariรฑoso abrazo,
Vanessa