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Descubre cómo dejar de sentirte culpable y de ser tu peor enemiga
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¿Qué tal te llevas con la frustración? ¿Qué tal respondes a situaciones en las que algo no sale como te habría gustado, en las que las expectativas que tenías no se cumplen o en las que surge algún imprevisto? Hay personas que tienen muchas dificultades…
¿Alguna vez has pensado que te gustaba más la que eras antes? ¿Que antes eras más alegre, más libre, más espontánea, más segura de ti misma, más fuerte o atrevida? ¿Y qué ahora te ves más negativa, más irascible, más impaciente, más insegura o que…
¿Sabes lo que NO funciona cuando sientes miedo? No funciona quedarte bloqueada. No funciona huir de eso que te da miedo. Y no funciona atacar al otro. Y, aun así, son las tres estrategias inconscientes que más utilizamos para gestionar el miedo ☹. Para que…
¿Sabes cuál es uno de los errores más frecuentes que cometemos cuando no nos sentimos bien? Confundir el síntoma con el problema, y empeñarnos en que el síntoma desaparezca, pero no atajar el problema que lo provoca. Por ejemplo, supongamos que el síntoma de lo…
Piensa en las veces en que has conseguido lo que querías. Lo que fuera. Un buen trabajo, aprobar un examen, responder a un ataque con seguridad y firmeza o que una relación de pareja incipiente saliera bien. Cualquier cosa que en su momento fuera importante para…
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