Cómo conseguir que los demás te respeten

¿Alguna vez te has quejado de que los demás no te respetan?

¿De que alguien te tomaba por el pito del sereno?

Me refiero a cosas como que alguien te prometa algo y después no lo cumpla, o que sientas que te toman el pelo o que no respetan tu manera de pensar.

Por ejemplo, tu jefe lleva tiempo prometiéndote un aumento y el aumento nunca llega.

O que con tus amigos siempre terminas haciendo lo que quieren los demás y nunca lo que quieres tú.

O que tu pareja siempre te dice que va a hacer algo que le has pedido y al final nunca lo hace.

¿Te suena? Pues entonces quiero contarte cómo conseguir que los demás te respeten.

La idea de este post surgió hace poco, hablando con mi pareja, que me decía que uno puede valorarse y que los demás no le valoren. Y yo no estaba de acuerdo.

No creo que uno pueda valorarse o respetarse y que los demás no le valoren o respeten.

¿Sabes por qué no estoy de acuerdo? Porque cuando uno se valora y se respeta a sí mismo, los demás también lo hacen, también le respetan. Es una consecuencia irremediable.

Es decir, creo que es imposible que tú te respetes y que los demás no te respeten.

Puede haber excepciones, no lo dudo, pero creo que son las menos. Y, desde luego, yo no conozco ninguna.

Porque alguien que se respeta a sí mismo también se hace respetar ante los demás. Y no me refiero a que grite, se enfade o defienda sus derechos. Es que alguien que se respeta ni siquiera necesita llegar a eso.

Lo que quiero decir es que si los demás no te respetan es porque tú no te estás respetando.

Y que, por lo tanto, lo único que va a funcionar para que los demás te respeten es que tú te respetes a ti mismo.

Te lo voy a explicar con unos cuantos ejemplos.

Recuerdo a una coachee que se quejaba de que los demás no la valoraban, hasta que se dio cuenta de que era ella la que no se estaba valorando. De que era ella la que no se atrevía a decir lo que pensaba por miedo a lo que pensaran los demás. De que si no se atrevía a decir lo que sentía o lo que le molestaba los demás no podían saberlo. De que si pensaba que los demás iban a pensar que era tonta, era ella la que se estaba tratando de tonta. De que los demás no podían tomarla en cuenta si ella no se tomaba en cuenta. De que no se estaba respetando cuando, por miedo al conflicto, se quedaba callada si alguien ridiculizaba su opinión sobre algo. Y, en definitiva, como no se estaba respetando, los demás tampoco podían respetarla.

También tuve un coachee que se quejaba de que los clientes llegaban a la oficina fuera del horario de ésta. Que le entretenían contándole sus penas y al final salía tardísimo de allí. Cuando le pregunté que él qué hacía cuando aparecía uno de esos clientes “de última hora”, me contestó que le escuchaba para no hacerle sentir mal o que no pensara que le daba igual lo que le estaba contando. Es decir, quería que sus clientes respetaran su horario pero el primero que no lo estaba respetando era él. No respetaba sus tiempos ni a sí mismo.

Igual que una amiga que se quejaba de que nunca podía ir al gimnasio porque su hermana siempre le pedía que se quedara con sus sobrinos por las tardes. Y como ella no decía nada, su hermana seguía dejándole a los niños. Dicho de otro modo, como ella no se respetaba, su hermana tampoco podía respetarla.

También recuerdo a otra persona que sentía que su pareja le faltaba a respeto desvalorizando sus opiniones y diciéndole que lo que le pasaba era culpa suya, que era ella la que no hacía las cosas bien. Y como ella se callaba por miedo a que él se enfadara y a perderle, él volvía a hacerlo. Es decir, como ella no se respetaba ni se valoraba a sí misma, él tampoco lo hacía.

Y claro está que el hecho de que una persona en una situación así empiece a valorarse y a respetarse no significa que el otro vaya a cambiar su actitud. Pero es que si no la cambia, y tú te valoras y te respetas, no sigues con una persona que te trata así.

Ahora te pongo un ejemplo personal: si yo antes decía algo con lo que otra persona no estaba de acuerdo, y me decía que le parecía una tontería o que cómo podía pensar así, yo automáticamente dudaba de mi opinión. Esa era una manera de no respetarme, porque no respetaba mi forma de pensar sobre algo. Y claro, así era como los demás tampoco me respetaban.

Ahora, en cambio, si doy una opinión y alguien la juzga o me juzga a mí por pensar así, puede que no siga con la conversación, pero me mantengo fiel a mi manera de pensar sobre eso y lo expreso así. Ya no me fallo ni dudo de mí como antes. Ahora me respeto a mí misma.

En realidad todos tenemos la oportunidad de respetarnos o de faltarnos al respeto a nosotros mismos en muchos momentos del día.

Por ejemplo, una persona se respeta cuando dice que no a algo en lo que no cree o cuando no está de acuerdo con una opinión bien vista por la mayoría y lo manifiesta así.

Y también se respeta cuando le piden algo o le ofrecen algo y dice que no si quiere decir que no y dice que sí si quiere decir que sí.

Cuando crees que son ellos y en realidad eres tú

El problema es que muchas veces tenemos miedo a confiar en nosotros mismos y en lo que pensamos, miedo a equivocarnos al elegir nuestros valores y objetivos, miedo a confiar en nuestra capacidad de razonar… Y ese miedo a nuestra independencia intelectual y emocional es una falta de respeto que después proyectamos en los demás.

Es como que creo que son ellos y en realidad estoy siendo yo.

Por ejemplo, si me callo porque creo que alguien va a decir que lo que yo quiero es una tontería, y prefiero hacer automáticamente lo que el otro dice, me estoy faltando al respeto, y de alguna manera se lo transmito a la otra persona.

Y por supuesto que es normal querer tener una buena relación con alguien y esforzarnos porque sea así. Pero deja de ser sano cuando priorizamos ese deseo de “llevarnos bien” por encima del respeto a nosotros mismos, a nuestros deseos y a nuestras opiniones.

Entonces es cuando ya me estoy faltando al respeto. Y así es como los demás tampoco pueden respetarme.

Y aquí quiero hacer una puntualización, porque hay quien vive pensando que los demás le faltan al respeto todo el tiempo, y en realidad lo que pasa es que tiene un vestido muy largo.

Es decir, hay personas que se pasan de susceptibles y que necesitan diferenciar cuando algo es una falta de respeto de cuando no lo es… (teniendo en cuenta que esto es algo muy subjetivo, claro está).

Por ejemplo, me acuerdo de una amiga que cuando se quedaba a dormir en casa de su novio éste le dejaba las zapatillas de su ex para que ella se las pusiera. A mi amiga le sentaba fatal, le parecía una falta de respeto enorme. Y estoy segura de que puede haber quien no le dé la más mínima importancia. Yo misma no se la daría.

O, también, cuando estás con un amigo, le llaman por teléfono y se tira quince minutos hablando con esa persona, mientras tú esperas a que termine. ¿Crees que esto es una falta de respeto? ¿O que molestarse por algo así es tener un vestido muy largo?

Cada uno tendrá una opinión. Lo que quiero señalar es que muchas veces creemos que los demás nos están faltando al respeto porque hacen algo que nosotros no haríamos. Y esto no tiene porque ser una falta de respeto para esa persona.

El dardo que vuelve por donde vino

Pero volviendo al tema con el que estábamos, el de que para que los demás te respeten lo único que funciona es que te respetes tú.

Como te puedes imaginar, esto del respeto a uno mismo tiene mucho que ver con la autoestima.

Porque tu autoestima es la imagen que tú tienes de ti (no la que los demás tienen de ti). Y si tú te ves a ti mismo como alguien que se falla, que no dice lo que siente ni lo que piensa, que no se muestra como es, inevitablemente te perderás el respeto a ti mismo.

Y cuando has aprendido a no respetarte los demás también aprenden a no hacerlo, lo sé por experiencia.

Lo curioso es que los demás no tienen nada que ver con eso. Que tú crees que son ellos los que no te respetan, pero en realidad eres tú. Ellos solo son tu espejo, tu bendito espejo para que te des cuenta de ello.

Como me decía una de mis maestras de vida, no te hace daño quien quiere, sino quien puede. Que, aplicado a este tema, vendría a decir que no te falta al respeto quien quiere hacerlo, sino aquel al que tú se lo permites.

Si tú te respetas y alguien quiere faltarte al respeto no podrá. Lanzará su dardo, pero le rebotará de vuelta, porque a ti no podrá herirte.

El camino para respetarte a ti mismo

Es curioso que la mayoría admiramos a las personas que tienen su propio punto de vista, que tienen su propia opinión y toman sus propias decisiones, aunque los demás no estén de acuerdo con ellas.

Las admiramos porque se están respetando a sí mismas, pero después somos nosotros los que nos faltamos al respeto a nosotros mismos.

Y para colmo lo negamos, cuando lo primero, también en esto, es aceptarlo. Reconocer que soy yo la que no se está respetando, que no es del otro sino mío.

Porque mientras siga pensando que es de los demás, seguiré faltándome al respeto.

En cambio, cuanto más seas consciente de esto, cuanto más te des cuenta de lo que te está pasando y lo aceptes sin juzgarte por ello, más fácil será que puedas empezar a respetarte.

Que para ello no hace falta que lo hagas perfecto, que no es de eso de lo que depende el respeto a uno mismo ni la autoestima, sino de que hagas el esfuerzo de darte cuenta. Porque sin honestidad ni conciencia no puede haber respeto a uno mismo. Y porque la autoestima no es ser completamente consciente de todo lo que nos pasa, sino tener la intención de serlo.

Que lo importante es que te des cuenta de que la responsabilidad de que los demás te respeten es tuya, no de ellos. De que nadie va a venir a defenderte ni a salvarte, ni a ti ni a mí. De que eso has de hacerlo tú.

Y así llegará un momento en el que vivas respetando tus valores y tus opiniones, y en que los demás podrán ver en ti justo lo que eres, y lo respetarán.

Y esto va mucho más allá de pedir a los demás que me respeten. En realidad tiene muy poco que ver con eso porque, cuando yo me respeto, poner más o menos límites a los demás, enfadarme más o menos o defender mis derechos con mayor o menor contundencia, pasa a un segundo plano.

Que por supuesto que todos tenemos derecho a que los demás nos respeten, pero hemos de hacer uso de ese derecho. Y esto empieza por escucharte, saber lo que quieres, lo que sientes, lo que piensas y lo que necesitas.

Y por respetarlo y expresarlo ante los demás.

Así es como uno recupera el respeto a sí mismo.

…

¿Qué opinas? ¿Sientes que te respetas? ¿Crees que los demás te respetan? Me gustaría mucho que compartieras tus reflexiones conmigo en los comentarios aquí debajo, prometo responderte.