Nueva técnica para saber qué decir cuando alguien te toque las narices.
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Descubre cómo dejar de sentirte culpable y de ser tu peor enemiga
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¿Alguna vez te has sentido insegura en una relación y has pensado que el problema era tuyo? ¿Qué eras demasiado ansiosa, demasiado dependiente o muy exigente? Claro, seguro que también has leído / escuchado eso de que tu seguridad depende de ti, que tú has…
¿Sabes lo que NO funciona cuando sientes miedo? No funciona quedarte bloqueada. No funciona huir de eso que te da miedo. Y no funciona atacar al otro. Y, aun así, son las tres estrategias inconscientes que más utilizamos para gestionar el miedo ☹. Para que…
¿Sabes cuál es uno de los errores más frecuentes que cometemos cuando no nos sentimos bien? Confundir el síntoma con el problema, y empeñarnos en que el síntoma desaparezca, pero no atajar el problema que lo provoca. Por ejemplo, supongamos que el síntoma de lo…
Piensa en las veces en que has conseguido lo que querías. Lo que fuera. Un buen trabajo, aprobar un examen, responder a un ataque con seguridad y firmeza o que una relación de pareja incipiente saliera bien. Cualquier cosa que en su momento fuera importante para…
Cuando te sientas cansada, agobiada y que ya no puedes más… Cuando algo te salga mal, te frustres o te machaques y te digas que la culpa es tuya… Cuando te entre miedo a que ocurra algo horrible o a que eso no salga bien……
Más de 20.000 mujeres ya están aprendiendo a vivir sin tanta culpa.
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y por qué sigues ahí
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y que tú puedes replicar
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