Nueva tรฉcnica para saber quรฉ decir cuando alguien te toque las narices.

Cada vez que haces esto, te cargas la confianza en ti

confianza en ti - mujer sonriendo

Atenciรณn. Casi 300.000 personas han visto un reel de Instagram en el que contaba esto:

“Suponte que tรบ y yo quedamos maรฑana para tomar un cafรฉ.

Y, media hora antes, te aviso y te digo que no puedo ir porque tengo mucho trabajo, que mejor lo dejamos para el dรญa siguiente.

Y, al dรญa siguiente, tรบ te preparas para ir donde hemos quedado, pero cinco minutos antes de la hora de la cita yo te digo que me ha surgido un imprevisto y que no puedo ir. Que mejor lo dejamos para el dรญa siguiente.

Y, al dรญa siguiente, ya por la maรฑana, te digo que estoy muy cansada, que hoy no me va bien y que mejor lo dejamos para el dรญa siguiente.

A ver. Al dรญa siguiente, ยฟtรบ seguirรกs confiando en que voy a ir? ยฟO ya darรกs por hecho que te voy a volver a cancelar la cita?

Claro, habrรกs perdido la confianza en mรญ y darรกs por hecho que no voy a ir.

Bueno, pues esto mismo es lo que pasa en los compromisos que NO cumples contigo misma.

Si te dices que vas a hacer algo, lo que sea (desde no tomarte mรกs de dos cervezas, empezar a hacer ejercicio o no volver a gritarle a tu hijo y a perder los papeles con รฉl), y despuรฉs no lo cumples, hay una parte de ti que pierde la confianza en que tรบ vayas a hacer eso.

Por eso, que los compromisos mรกs importantes son los que establecemos con nosotros mismos.

No que cumplas eso en lo que quedas con otro (que tambiรฉn es importante), pero lo fundamental es que cumplas eso en lo que quedas contigo.

Porque, cada vez que te dices que vas a hacer algo y despuรฉs no lo haces, hay una parte de ti que se queda resentida y que pierde la confianza en ti.

Es como si te estuvieras diciendo que tu palabra no vale nada y que tรบ no mereces respeto.

Y eso, poco a poco, harรก que cada vez te sientas mรกs insegura, que vayas perdiendo la confianza en ti y que te cueste mรกs tomar decisiones.

Por eso es tan importante que cumplas los compromisos contigo, porque de esos es de los que depende tu autoestima”.

Vale. Hasta aquรญ lo que te contaba en el famoso reel de Instagram.

Por la gran repercusiรณn que ha tenido, entiendo que era un mensaje necesario, asรญ que, por eso mismo, he querido compartir esta idea tambiรฉn en el blog.

Por cierto, si quieres verlo, lo tienes aquรญ (seguramente sea el reel en el que mรกs fea y menos peinada me veo, y sigue siendo el mรกs visto, ahora mismo anda por las 257.000 visualizacionesโ€ฆ Ya ves, la vida, que a veces tiene un sentido del humor muy cachondo ๐Ÿ˜‚).

(Este post estรก basado en uno muy antiguo, en el que profundizaba mรกs en esto de fallar en la palabra que te das a ti misma… Si la idea te ha calado y no necesitas saber mรกs, date por servida. Pero, si quieres un poquito mรกs de chicha, puedes leer aquel post aquรญ).

Y, como siempre, me encantarรก que compartas conmigo tus reflexiones en los comentarios aquรญ debajo. ยฟDe quรฉ te has dado cuenta al leer esto? ยฟEn quรฉ te has fallado รบltimamente a ti misma? Te leo.ย 

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Soy Vanessa Carreรฑo, fundadora de Coaching to Be. Desde 2012 acompaรฑo a mujeres que se sienten inseguras y culpables a menudo y que estรกn demasiado pendientes de agradar a los demรกs, olvidรกndose de sรญ mismas.

Unas eligen trabajar conmigo de forma individual. Otras prefieren hacerlo a su ritmo a travรฉs de mis cursos online.

El cรณmo da igual. Lo importante es que empiezan a valorarse, a pensar en ellas sin sentirse egoรญstas y a hacerse valer sin sentirse culpables.

10 comentarios

10 comentarios
  1. Miriam 18/07/2024

    Solo puedo decirte que eres MAGIA Vanessa! Gracias por ayudar tanto!
    Te mando un abrazo enorme

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 29/07/2024

      Gracias a ti, Miriam bonita. Me alegro mucho de que te haya gustado.
      Un abrazo grande,
      Vanessa

      Responder
  2. Oli 23/07/2024

    Yo hace aรฑos que siento que estoy viviendo la vida en paralelo a otras personas que me influenciaron mucho, me temo. Lo cual es horrible. Es como si estuviera esperando al momento en que fuera a volver a reunirme con ellas, lo cual es bastante siniestro. A veces pienso en que lo que hago, “lo estoy haciendo sin ellas”, y que mi vida sin ellas estรก mal…pero ellas me apartaron cuando vieron que no podรญan utilizarme (mรกs). ยฟPodrรญas darme algรบn consejo para seguir adelante, Vanessa? ยฟPara poder olvidarlas? Muchas gracias.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 29/07/2024

      Hola Oli,
      Me resulta un poco difuso lo que comentas, habrรญa que ver quรฉ te ocurriรณ exactamente con esas personas que nombras, que no sรฉ si es que han fallecido o quรฉ, pero parece que ha quedado algo por resolver con ellas que te mantiene enganchada. Sea como sea, tal vez te sirva escribirles lo que sientes y lo que te ha faltado por decirles.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder
      • Oli 29/07/2024

        Sรญ Vanessa, parece que me referรญa a que han fallecido casi, no es el caso. Ya probรฉ a escribir a quien necesitaba y no ha servido de mucho, me acuerdo bastante de esta persona en mi dรญa a dรญa. Lo que siento es que empezamos un proyecto juntos/en equipo (ser escritores), รฉl me mantuvo cerca de รฉl por interรฉs, a ver si se le pegaba algo de mi talento (asรญ tal cual), y cuando lo consiguiรณ por su cuenta, me dio de lado tranquilamente.
        He oรญdo de situaciones de este tipo similares y peores: una mujer a la que le propusieron tener un hijo y a la que dejaron tirada en pleno embarazo. Al niรฑo lo criรณ ella sola.
        Siento que esta persona que digo yo cambiรณ mi forma de ver la vida y no sรฉ quรฉ hacer para quitarme su recuerdo de encima. A eso me referรญa, a dejarla de lado y seguir adelante. ยฟTienes algรบn artรญculo sobre eso? Gracias

        Responder
        • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 02/08/2024

          Hola Oli,
          Sentir que alguien en quien confiabas te ha traicionado es algo muy doloroso. Habrรญa que ver con detalle quรฉ te estรก moviendo, pero parece que esa persona ha reabierto alguna herida mรกs antigua. Si te das cuenta de que pasa el tiempo y no consigues dejar de pensar en lo que ocurriรณ, tal vez necesites hacer un proceso para comprender, integrar y poder soltar.
          Se me ocurren un par de post, aunque enfocados al tema de pareja, te los dejo aquรญ y aquรญ por si te sirven.
          Un abrazo,
          Vanessa

          Responder
          • Oli 16/08/2024

            Muchas gracias por tu respuesta, Vanessa. Sรญ, es doloroso. Tambiรฉn es duro: es como si hubiรฉramos empezado un proyecto juntos y me hubiera dejado con รฉl a mรญ sola. Pero nunca hubo equipo, รฉl sรณlo pensaba en su propia meta todo el tiempo.

            Y รฉl tambiรฉn confiรณ en quien no debรญa. Escribรญ tambiรฉn a su trabajo contรกndoles lo mal profesor que era (anรฉcdotas que รฉl mismo habรญa contado) al ver que no sentรญa ninguna vergรผenza ante lo que me habรญa hecho. Las รบltimas veces que nos vimos รฉl me miraba con “empatรญa y compasiรณn”, como si รฉl fuera la pera limonera, y eso ya fue el punto final. ยฟMe utilizas y eres un dechado de virtud? Lo estรกs flipando. No me da la gana que me robe el propรณsito vital y se vaya de rositas.

          • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 16/08/2024

            Mucho รกnimo y mucha luz hasta que se cierren esas cicatrices โค๏ธ.

  3. Eva 06/08/2024

    Tambiรฉn es una cuestiรณn de circunstancias .Yo querรญa dedicarme a una cosa difรญcil, y con casi treinta, no lo he conseguido. Nunca me tocaron profesores que supieran lo que tenรญan que enseรฑar, o que me hicieran caso, o que me preparasen de verdad para poder enfrentarme al mercado laboral. He tenido que trabajar el doble que los demรกs, y no tengo ni la mitad que ellos.

    Y estoy cansada, cansada de dar, de dar, de dar, y de no obtener. De que me contraten para una cosa y quieran otra, con lo cual, no doy el nivel, y me despiden. De no tener la oportunidad adecuada. Y por quรฉ no decirlo, de que a gente con la mitad de talento que yo sรญ le vaya bien cuando tambiรฉn se ha esforzado la mitad. De que a la gente le encajen las piezas, y a mรญ, ni a patadas.

    Asรญ que creo que en algunos casos, como รฉste, lo mejor es dejarlo estar. Si hubiera sabido que en mi sector reinaban estas circunstancias, seguramente me habrรญa dedicado a otra cosa.

    Responder
    • Vanessa Carreรฑo Andrรฉs 16/08/2024

      Gracias, Eva. Sรญ, puede haber casos que no encajen, por supuesto. Eso es algo que cada uno ha de escuchar dentro de sรญ, pero desde luego que es importante saber diferenciar las circunstancias en las que podemos influir y las que no. La confianza se pierde cuando nos fallamos en aquello que sรญ depende de nosotras, pero tambiรฉn se puede perder si nos hacemos responsables de lo que no depende de nosotras.
      Un abrazo,
      Vanessa

      Responder

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