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Descubre cómo dejar de sentirte culpable y de ser tu peor enemiga
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¿Alguna vez te has sentido triste y te has puesto a darle vueltas a por qué te sentías así? De esto que estás un poco de bajón, como apática o malhumorada, y empiezas a pensar que qué coño te pasa. ¿¿¿¿Por qué me estoy sintiendo…
Nos pasamos el día sintiendo un montón de cosas. Pasamos por cientos de estados emocionales en veinticuatro horas. Sí, cientos, como lo lees, aunque de unas emociones seamos más conscientes y de otras ni nos enteremos. Y aunque con unas nos encontremos más a gusto,…
Sí, ¿con cuál de las dos te sientes más cómoda? ¿Con la tristeza o con el enfado? Si no sabes qué responder, pregúntate si sueles estar más veces triste o enfadada. A priori parecen dos emociones muy diferentes, pero en la realidad hay muchas personas…
¿Qué haces tú cuando algo te afecta y te pone triste? ¿Eres de las que dicen “no quiero que esto me afecte”? Porque yo (y ahora, más) no dejo de escucharlo a mi alrededor… Que si me gustaría que esto no me afectara, que si…
Cuando no te sientes bien, ¿eres capaz de reconocer qué es lo que estás necesitando? ¿Sabes identificar en cada momento qué necesidad básica tienes abierta o pendiente de cubrir? Muchas veces tenemos sentimientos o comportamientos que no comprendemos, y lo que nos están indicando es…
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