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Descubre cómo dejar de sentirte culpable y de ser tu peor enemiga
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¿Cuántas cosas haces de una determinada manera porque siempre has visto que se hacen así? Que el postre se toma al final de las comidas. Que, cuando eliges una profesión, ya es para toda la vida. Que, si te compras un vestido caro, tienes que…
¿Cuántas veces has sentido que alguien te juzgaba por algo, sin entender realmente tus motivaciones o por qué hacías eso? ¿Y cuántas veces has sido tú quien ha juzgado a alguien por algo, sin saber todo lo que había detrás de esa decisión o de…
¿Alguna vez has conocido a alguien muy demandante? Me refiero a personas que exigen mucho a los demás, que son muy susceptibles y que se enfadan muy fácilmente si el otro no hace lo que ellas esperan. O, incluso, es posible que, sin haberte dado…
¿Cuántas veces te adelantas a lo que va a ser y no te das permiso para simplemente descubrirlo? ¿Cuántas veces generalizas basándote en lo que ha sido otras veces y te cierras a lo que podría ser? De esto que quedas con alguien y ya…
¿Sabes pedir lo que quieres? ¿Te atreves a decir lo que necesitas? ¿Te das permiso para hacerlo? Pedir lo que quieres es una conducta asertiva, igual que decir que no, decir lo que te molesta o hacer una crítica. Y, como todas las conductas asertivas,…
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