Cuando no te sientes bien, ¿eres capaz de reconocer qué es lo que estás necesitando? ¿Sabes identificar en cada momento qué necesidad básica tienes abierta o pendiente de cubrir? Muchas veces tenemos sentimientos o comportamientos que no comprendemos, y lo que nos están indicando es que una de ... Leer Más
Inteligencia emocional
Cómo dejar de tener miedo
¿Quieres saber cómo dejar de tener miedo? Muchas personas, cuando empiezan alguno de mis programas, me hacen esta pregunta. Así que vamos a hablar del miedo, ya que parece el apestado de las emociones, el que nadie quiere. Para que este post te sea más útil, antes de seguir leyendo piensa ... Leer Más
Cómo hacer que tu pareja cambie algo que no te gusta
¿Sabes cómo hacer para que tu pareja cambie algo que no te gusta? Tanto si tienes pareja ahora como si la has tenido en otro momento, ¿cuántas veces has intentado que fuera más "tal" o menos "cual"? Esto de querer que el otro cambie en algo es una lucha constante en muchas relaciones. Que ... Leer Más
La importancia de poner límites la primera vez que te pasa algo
¿Sabes por qué es tan importante poner límites la primera vez que te pasa algo con alguien? La primera vez que alguien te contesta mal, te menosprecia, te falta al respeto, te humilla, te insulta… Cualquier tipo de conducta en la que sientas que el otro te está tratando mal y que eso daña tu ... Leer Más
Te criticas mucho más de la cuenta, ¿lo sabes?
Me apuesto (casi) lo que quieras a que te criticas mucho más de la cuenta. A ver, ¿cómo te tratas? ¿Cómo te hablas a ti misma? ¿Qué tipo de cosas sueles decirte? Si no lo tienes claro, malo. Es muy probable que tu autocrítica sea tóxica. Porque el que se habla bien lo sabe. Y, sobre todo, lo ... Leer Más
