Imagínate a alguien que no se atreve a dar su opinión cuando está en un grupo. Imagínate a alguien que no se mueve hacia sus objetivos, que no va a por lo que quiere. Imagínate a alguien que vive con miedo a decepcionar a los demás, a no gustarles. ¿Qué tienen en común estas personas? Te lo ... Leer Más
Diálogo interior
Diez aprendizajes de lo que está pasando (con el coronavirus)
¿Qué crees que podemos aprender de la tragedia en la que estamos inmersos? ¿Cómo podemos vivir esta situación tan dolorosa del coronavirus de una forma útil y sana? He reflexionado mucho sobre ello estos días. Pensaba que, como decía Viktor Frankl, nuestra única libertad está en cómo ... Leer Más
Diez claves para dejar de sentirte culpable
¿Cuántas veces al día te sientes culpable por algo? Por algo que tendrías que haber dicho de otra forma, por algo que tendrías que haber hecho de otra forma, por un comportamiento tuyo que no te gustó… Sin duda, la culpa es la carga emocional que más trabajo en mis programas de Coaching. Y tiene ... Leer Más
Cómo superar el miedo a la soledad (y disfrutarla)
¿Qué es para ti la soledad? ¿Es algo que te da miedo? ¿O disfrutas de ella? Hay personas que están tan rodeadas de gente, que no tienen un minuto a solas. Y aun así, se sienten solas. Hay otras que, después de romper una relación de pareja, cuando de pronto tienen que enfrentarse a estar ... Leer Más
Te criticas mucho más de la cuenta, ¿lo sabes?
Me apuesto (casi) lo que quieras a que te criticas mucho más de la cuenta. A ver, ¿cómo te tratas? ¿Cómo te hablas a ti misma? ¿Qué tipo de cosas sueles decirte? Si no lo tienes claro, malo. Es muy probable que tu autocrítica sea tóxica. Porque el que se habla bien lo sabe. Y, sobre todo, lo ... Leer Más
