¿Qué crees que podemos aprender de la tragedia en la que estamos inmersos? ¿Cómo podemos vivir esta situación tan dolorosa del coronavirus de una forma útil y sana? He reflexionado mucho sobre ello estos días. Pensaba que, como decía Viktor Frankl, nuestra única libertad está en cómo ... Leer Más
Emociones
La importancia de poner límites la primera vez que te pasa algo
¿Sabes por qué es tan importante poner límites la primera vez que te pasa algo con alguien? La primera vez que alguien te contesta mal, te menosprecia, te falta al respeto, te humilla, te insulta… Cualquier tipo de conducta en la que sientas que el otro te está tratando mal y que eso daña tu ... Leer Más
Te criticas mucho más de la cuenta, ¿lo sabes?
Me apuesto (casi) lo que quieras a que te criticas mucho más de la cuenta. A ver, ¿cómo te tratas? ¿Cómo te hablas a ti misma? ¿Qué tipo de cosas sueles decirte? Si no lo tienes claro, malo. Es muy probable que tu autocrítica sea tóxica. Porque el que se habla bien lo sabe. Y, sobre todo, lo ... Leer Más
Por favor, ¡sáltate las normas!
¿Sabes que todos tenemos un niño dentro? El niño que fuimos, el niño interior, o como quieras llamarlo. No se ha ido. Sigue ahí, dentro de cada uno, pero hay quien le lleva dando codazos toda la vida, para que no dé problemas. "Ponte serio. Estírate. Pórtate bien. ¿¿¿Pero qué acabas de ... Leer Más
Qué hacer cuando sientes envidia
¿Qué haces tú cuando sientes envidia? La envidia es uno de esos sentimientos que no nos gusta sentir. Nos avergonzamos de ella, creemos que es algo malo, que no está bien sentir envidia. Así lo piensan la mayoría de mis coachees cuando sale el tema. ¿Tú también lo crees así? ¿De dónde dirías que ... Leer Más
