¿Cuáles son las señales de que una relación es tóxica? Con quien sea. Con una pareja, con tu padre, con tu madre, con un hermano, con un jefe, con un amigo… ¿cómo saber que se trata de una relación tóxica? Lo primero, y el principal motivo de escribir este post, es que nadie debería permitir ... Leer Más
Emociones
Las tres necesidades básicas (y cómo descubrir cuál es la tuya)
Cuando no te sientes bien, ¿eres capaz de reconocer qué es lo que estás necesitando? ¿Sabes identificar en cada momento qué necesidad básica tienes abierta o pendiente de cubrir? Muchas veces tenemos sentimientos o comportamientos que no comprendemos, y lo que nos están indicando es que una de ... Leer Más
Cómo dejar de tener miedo
¿Quieres saber cómo dejar de tener miedo? Muchas personas, cuando empiezan alguno de mis programas, me hacen esta pregunta. Así que vamos a hablar del miedo, ya que parece el apestado de las emociones, el que nadie quiere. Para que este post te sea más útil, antes de seguir leyendo piensa ... Leer Más
Diez aprendizajes de lo que está pasando (con el coronavirus)
¿Qué crees que podemos aprender de la tragedia en la que estamos inmersos? ¿Cómo podemos vivir esta situación tan dolorosa del coronavirus de una forma útil y sana? He reflexionado mucho sobre ello estos días. Pensaba que, como decía Viktor Frankl, nuestra única libertad está en cómo ... Leer Más
La importancia de poner límites la primera vez que te pasa algo
¿Sabes por qué es tan importante poner límites la primera vez que te pasa algo con alguien? La primera vez que alguien te contesta mal, te menosprecia, te falta al respeto, te humilla, te insulta… Cualquier tipo de conducta en la que sientas que el otro te está tratando mal y que eso daña tu ... Leer Más
